شاركنا الحوار في منتديات النينجا

موقع النينجا العربي الأولنادي النينجا العربيفيدوهات النينجا العربي على اليوتوب

 

سؤال و جواب مع النينجا العربي

 

الجزء الثالث

س201: طلب خاص لكابتن ماينور عن المكان الذي تدرب فيه في أي دولة وما هي أفضل دولة في العالم لتعلم هذا الفن ومشكوررررررررررررر
ج201- ج1- انا ادرب حاليا في المملكة العربية السعودية بمدينة جده
2- لا استطيع ان اقول ان هناك دولة افضل من دوله في تعليم فنون القتال لكن كلما ازدادت دولة بكثرة الفنون القتالية وكثرة المدربين فيها فأكيد انك ستجد مدرب ممتاز من بين المدربين يستطيع ان تتعلم منه ماتريد لكن عليك ان تبحث جيدا فأنا بدوري انصحك بأربع دول
الصين + امريكا + كندا + بريطانيا .


س202: ما ميزة حذاء نينجا ؟ ولماذا هذا الشق الذي بين الأصبع الكبير و أصابع القدم الأخرى ؟
ج202- ميزة حذاء النينجا انه خفيف ولا يضايق اثناء الحركه وافضل انواع الأحذيه الذي يصل طوله تحت منتصف الساق
اما الشق الذي بين اصابع القدم فميزته انه يساعد على تسلق فروع الأشجار والمباني والمواسير ويسهل عملية التنقل والتعلق
كذلك له فنيات اخرى في القتال لإخفاء بعض الأسلحه الصغيره وهذه الطرق لا يعرفها سوى النينجا نفسه.


س203: السلام عيلكم الكابتن عبدالله مافهمت عليك تدريجيامن الاعلى الى الاسفل يعني نفس تمارين الاطالة في الموقع
ج203- نعم اعني تمارين الإحماء ثم الإطاله تدريجا مبتدأ بليونة الأوتار والعضلات العليا من الجسد الى الأسفل ... تابع الموقع.
 
س204: كابتن قربت اتقن الفراشه بعرف اجيب لفه واحده ياريت تديني تمرين لها كابتن وعايز منك تمرين يخليني اقدر امشي اكتر من خطوه علي الحائط
انا بعرف اجيب اتنين بس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وسلام
ج204- اعتذر عن كتابة التمارين وبالنسبة للفراشه يصعب علي شرح تمرينها بالنصوص فهي تحتاج لأكثر من شخص لإتقان هذه الحركة
وللمشي على الحائط تحتاج قوة المعدة والساقين واسفل الظهر واذا فعلتها يبقى عليك الإستمرار بها مع زيادة القوه وستلاحظ انك تستطيع الركض على الحائط بالخطوات التي تريدها اقرأ صفحة التمارين الموضودة في الموقع أو اقتني كورس النادي المنزلي..
 
 
س205: السلام عليكم  كابتن عبدالله  انا ابي اتقن الشقلبات و الحركات الجمبازيه  فبأي الحركات ابدأ و باي التمارين تنصحني
ج205- من الأفضل أن تبدأ بالتدرب على الشقلبه الخلفيه أولا لأنها تسهل عليك الكثير من الحركات ولا تنسى ان تتعلم في اماكن سليمه و متوفر بها ادوات الوقايه اللازمه
 
 
س206: من فضلك يا كابتن اريد تمرين لتقوية الاصابع جدا
ج206- افضل تمارين لقوية الأصابع هي إقحام الأصابع في وعاء الحبوب ولكم الأرض الناعمه الساخنه والضغط على الأصابع


س207: كابتن ماينور  هل تعرف شريط فيديو او Dvdممكن انه يعلمني اساسيات النينجا ووين احصله و كم سعره
ج207- إقرأ صفحة النادي المنزلي فلدينا مجموعة ديفيديات  تعلمك النينجيتسو من منزلك واسعارها موضحة في نفس الصفحة.

 
س208: السلام عليكم  ان عضو جديد اريد دروس في رياضة النينجا او في التحكم بالطاقه
ج208- مرحبا بك في موقع النينجا العربي وبما انك جديد تابع  فقط تابع جميع صفحات موقعنا وستجد ماتريد ان شاء الله.

 
س209السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وبعد: عندي سؤال يا كابتن عبدالله , عندما تحصل لي مشاكل و الحل الوحيد هي أن أضارب لكن دائما أرتجف و تزداد سرعة نبضات قلبي فهل هذا طبيعي أم أني جبان؟ وما هي الطرق لعلاج هذه المشكلة؟ وشكرا جزيلا.
ج209- مشكلتك طبيعية جدا فهذا يحدث مع الغالبيه وتجد البعض يعاني من هذه المشكلة حتى في الإمتحانات التحريرية وهذا شي طبيعي لا يختلف عنه في القتال أو الخطبة أمام حشد من الجمهور وابسط حل هو الثقة بالنفس وحاول ان تستمر في ممارسة فنون القتال بالشكل الصحيح مع ممارسة بعض انواع الاحتكاك كبداية ولا تنسى ان تتطلع على صفحة رسالة النينجا الموجودة بموقعنا.
 

س210: هل من الممكن ان تذكر لي ادوات السلامه للشقلبه
ج210- ادوات السلامه للشقلبه هي أرض مستوية مناسبه + اسفنج الجنباز + ترامبولين  أو ارض رمليه ناعمه أو عشبيه أو على الماء كالمسبح وغيره.


 
س211: كبتن عبدالله ما هو الدان الذي تملكه الان في النينجا؟
ج211-  عشرة  دان .
 
س212: حضرة الكابتن عندي سؤال واحد فقط أرجو من حضرتك الجواب عليه أريد تمارين شاملة تعلمني إستخدام الننشاكو لأني بصراحة أعرف 4 حركات فقط
ج212- يجب عليك ان تلتحق بنادي لتتعلم فنون استخدام النينشاكز فلا استطيع تعليمك عليها عن طريق النت.
 
س213: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. .. الكابتن /عبد الله .. حاولت تنزيل اغاني من قسم المسيقى لكن للأسف لاتحفظ في الجهاز , والبعض يحفظ ولكن بالثواني ..
آمل توضيح الطريقه الصحيحة اذا امكن
ج213- حذفت قسم الموسيقى من الموقع.


س214: أنا اسف على الإزعاج لكن عندي بعض الأسئلة :
س1_ أين يباع زي النينجا وعنوان المكان الذ يباع فيه؟
س2_ كيف أصنع الشيريوكن أو من أين أشتريها وعنوان المكان الذ تباع فيه؟
س3- وأريد عنوان ناديك؟
ج214- نحن فقط نت يبيع زي النينجا الكامل كذلك الشوريكين وجميع لوازم النينجا ان اردت فقط راسلنا على البريد.
عنوان محل التمرين الخاص هو حي الخمرة  ادخل صفحة النادي واقرأ التفاصيل.
 

س215: الســلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأخ الكابتن  أنا استفدت كثيرا من التمارين والصبحت أرى الفرق في سرعتي و القفز العالي ولكن هناك مشكلة وهي أنني دائما استخدم رجلي اليمنى ويدي اليمنى ولا أستطع الضرب برجلي اليسرى ويدي اليسرى ففيهما بطء  وحاولت ان ازيد من حركتهما بأستخدامهما في كثير من الأشياء ولكن بدون فائدة وسؤالي هو هل يوجد
تمرين يجعلهما اكثر سرعة وقوه
وسؤال ثاني هل يلزم إذا اردت التمرين بالشقلبه وغيرها من الحركات أن اكون على رمل او ينفع على البلاط لانه لا يوجد لدي رمل  وشكرا جزيلا
ج215- سررت كثيرا عندما عرفت بأن موقع النينجا قد أفادك
ج1- لقد ذكرت لي انك وحاولت ان تزيد من حركة طرفك الأيسر بأستخدام كثير من الأشياء ولكن بدون فائدة .... هناك فائدة لكنها قد تكون بطيئة نوعا ما حسب كثرة الإستخدام ولجعل طرفك الأيسر مثل طرفك الأيمن يجب عليك ان تعطيها حقها كاليمين تماما واعني بذلك انك تعودت من طفولتك بالإعتماد على الطرف الأيمن بعكس الأيسر ولهذا تلاحظ الفرق الان وهذا كله كان بسبب كثرة الإستخدام فيجب عليك الموازنه لتصبح اطرافك متساويه
فقط حاول الان أن تكثر من استخدام الطرف الأيسر اكتب واضرب واركل بيسارك كثيرا واستخدم هذا الطرف كطرف أساسي وسترى النتيجه إن شاء الله وتذكر أخيرا ان هذه هي مسألة تعود فقط.
ج2- إذا كنت مبتدئ في ممارسة الشقلبات انصحك بالتعليم على الإسنفج أو الرمل أو العشب أو الماء كي لا تضر نفسك فالسقطات ستكون كثرة في البداية ولا انصحك ان تسقط على أرض قاسية لتكسر عنقك أو احد اطرفك فاحذر اخي من ممارسة هذه الحركات في أماكن قاسية  تمنياتي لك بتمرين جميل.

 

س216: ما اقدر يا ماينور ارحمنا  اقول ليه ما تجي عندنا بالشرقيه (بالخبر) بدال جده اهل الرخا والشدا
انا083: ننجا ترا  بس ما عندي ولا حزام يعني ننجا بس بالأسم 
صح قبل الختام في شي ما اعرفه الصور شلون اطلعها بدون ما احطها بملف مرفق
يعني تصير كذا يشوفها اي واحد زي توقيعك (بس في شي مو عاجبني في توقعك )
ج216- ج1- كنت في الشرقيه (بالخبر) العيد الماضي وفعلا كانت جميلة
ج2- لكي تظهر صورة التوقيع لديك يجب عليك أولا ان ان ترفع الصوره لأي موقع مجاني ثم تنسخ رابط الصوره في التوقيع وذلك بإستخدام كود الصور الموجود بالصندوق السحري الخاص بالمشاركات


س218: اول شي  لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا لو ادري انك بالخبر عندنا كان شلتك على كفوف الراحه وجيت ركظ عندك
ثاني شي ممكن اسم موقع مجاني  عشان ارفع فيه صور الننجا جايدن (ريو)
3 وشمعنا كلمت ماينور
4تمرين فتح الحوظ يعور ولا لا ويرات تشرحه انت لأن في واحد شرحه وما فهمت عليه اشرحه وياليت بالصور عشان افهم وانا مشاء الله عندي لياقه لأني يوم اني صغير تقريباً 4 سنوات كنت امارس  الجمباز في البيت دون مدرب ولا شي وبس انا ما فتحت حوظي والحين انا اذا حاولت احس في عظمه في فخذي تنط بقوه تقريباًً اذا فتحت حوظي 100درجه تقريباً؟
ج218- ج1- المواقع المجانية كثيرة جدا فقط اكتب رفع صور في محرك قوقل.
ج2- ماينور يعني القاصر أو الفتى الصغير وحرفيا تعني
M=minor
I=is
N=number
O=one
R=risky
ج3- تمرين فتح الحوض في بدايته يكون مؤلم بعض الشي ولكن بعد التعود عليه يصبع ألم ممتع ويمكنك تحمله. وتجد أهم التمارين في صفحة تمارين الموقع بالشرح نصا وصوره.


س219: شكراً  وتجي كلمت ماينور القاصر واذا ما تصدق افتح الدكشنري وشوف طيب التمرين لازم بإشراف مدرب ولا لا وبعدين ليه تقعد اسبوعين بعدين ترد على اسئلتنا؟
ج219- ج1- احسنت
ج2- نعم تحتاج لمشرف يتابع تمارينك
ج3- ارد على الإجابات وقت تفرغي فقط.
 

س220: وعندي سؤال يا كبتني الغالي اين اجد اماكن بيع ادوات النينجا في مكة المكرمة وهو يوجد نوادي لتدريب النينجا في مكة المكرمة ولاك جزيل الشكر يا كبتني
واذا كنت جاي مكة للحج فانا في اكبر استعداد لخدمتك ولك جزيل الشكر
ج220- ج1- لا اظن ان في مكه محل يبيع أدوات النينجا ولكن يمكنك مناقشة الأعضاء.
ج2- حسب علمي لا اظن ان هناك من يعلم النينجا في الوطن العربي غير عبدلله ماينور.
ج3- شكرا لطيبة قلبك اخي العزيز وان احتجت أي شيء من مكه لن أتردد بسؤالك.
 

س221: ياكبتني الحبيب ممكن تبينلي افضل انواع الاطعمه المفيده 
ماهو افضل انواع الحليب حليب البقر ام الجمل
وما هو افضل البيض البلدي ام العادي وهل نخلطه بالحليب ام نشربه لوحده نياً
ج221- ج1- للأطعمه فوائد كثيرة جدا ولا استطيع ذكرها كلها ولكن ان افضل الأطعمه المساعدة للرياضي
المعكرونه ، العدس، الملوخيه ، الخميره ، صدر الدجاج، السمك ، سرطان البحر وألأستكوزا ،الرز ،الجبن ،البيض ،الخبز الأسمر، الفواكه والخضروات، الحليب،ماء زمزم، الخ..
ج2- حليب الأبقار والنياق له فوائد عظيمه لكن في نظري حليب الأبل افضل فيؤكد الباحثون على أن حليب النوق يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات الذاتية والبروتينات، ويعالج العديد من الأمراض.
وأوضح الطب أن هذا الحليب لا يزال محافظا على قيمته ليس فقط كغذاء وإنما كدواء حقيقي للعديد من الأمراض، ويعيد الصحة والبنية القوية وقوة العظام والأسنان.
ومن غرائب حليب النوق انه لا يحلب إلا بعد أن يرضع منه الجمل الصغير، حيث لا يمكن أن تتم عملية الحلب إلا بعد استدعاء الحوار للرضاعة أولا، ثم يتم حلب الناقة، ويوضع حليبها في أوعية معدنية ويشرب ساخنا، وإذا ترك لاحقا وجب غليه.
وأشار الدكتور الجبورى إلى أن حليب النوق يشبه بصورة عامة حليب الأبقار والماعز من حيث القوام الخفيف، وحليب الجاموس من حيث بياضه الناصع، كما أن حليب النوق طعمه حلو ومائل للملوحة لذا يقوم البعض بتحليته بالسكر.
بينما ترجع اللزوجة في حليب الإبل إلى احتوائه على أعداد هائلة من الحليبات الدهنية متناهية الصغر، ومن خلال الفحص المجهري لدهن الحليب فقد تبين أن سمك أغلفة حبيبات دهنه أكبر من أغلفة حبيبات دهن حليب المزرعة الأخرى مثل الجاموس والأبقار والأغنام والماعز، مما يكسب حليب الإبل صفة المقاومة للأكسدة.
وعن الجعفري* قال: سمعت أبا الحسن (عليه السلام) يقول: أبوال الإبل خير من ألبانها وقد جعل الله الشفاء في ألبانها
وتقول الأخت ملكه : كنت اسمع ان نساء البدو يستخدمون بول الابل (وانتم بكرامه) مثل الشامبو ويقولون انه يقوي الشعر وحصلت هذه من موقع يقول نفس الكلام:
"استخدمت أبوال الإبل وخاصة بول الناقة البكر كمادة مطهرة لغسل الجروح والقروح ولنمو الشعر وتقويته وتكاثره ومنع تساقطه، وكذا لمعالجة مرض القرع والقشرة وفي حياة الحيوان الكبرى : وبول الإبل ينفع من ورم الكبد "
وبول الإبل يسميه أهل البادية " الوَزَر " ، وطرقية استخدامه بأن يؤخذ مقدار فنجان قهوة أي ما يعادل حوالي ثلاثة ملاعق طعام من بول الناقة ويفضل أن تكون بكراً وترعى في البر ثم يخلط مع كاس من حليب الناقة ويشرب على الريق.
قال الله تعالى في سورة الغاشية:
(أفلا ينظرون الى الإبل كيف خلقت ) صدق الله العظيم
فإن خلقها عجيب وتركيبها غريب وهي في غاية القوة والشدة ومع ذلك تنقاد للضعيف وتؤكل وينتفع بوبرها ويشرب لبنها وكان شريح القاضي يقول اخرجوا بنا حتى ننظر الإبل كيف خلقت.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
إن في أبوال الإبل وألبانها شفاء للذرية بطونهم
كانت الإبل عند اجدادنا مطاياهم التي يرتحلون عليها ويأنسون بها في قطع الطرق البعيدة فينشدون لها ويحدون بأنغام تذهب عنها بأس الطريق وتجدد نشاطها لتطوي المسافات أمامها فمع خطواتها نشأت موسيقى الشعر العربي ومع الحداء لها ولدت البحور الشعرية
وكانت الإبل المملوكة للفرد تعد مظهرا من مظاهر الغنى والسؤدد والجاه وكان النعمان بن المنذر يعلو فخرا واعتزازا بما يملكه من انواع الإبل ومنها نوق العصافير التي كانت مضربا لللا مثال.
ويقول ابن خلدون في مقدمته في الإبل إن المتغذين بألبان الإبل ولحومها يؤثر ذلك في أخلاقهم من الصبر والاحتمال والقدرة على المجهود الرياضي وحمل الأثقال.

ج3- لا تشرب البيض العادي نيا ابدا فأن اردت شرب البيض الني اختر البيض البلدي واشربه كما هو أو اخلطه مع الحليب أو عصير المانجو.
 
 
 س222: هل تأمل الكي يزيد من التركيز في المذاكره ؟ ولازم عيني تكون مفتوحه ولا مغمضه؟

س2/انا اسوي التامل مره وحده باليوم لمدة 20 دقيقه وفي موقعك مكتوب مرتين باليوم ولكن هنا سؤالي هل 20 دقيقه مرتين باليوم ام 10 دقايق مرتين باليوم وفي اي وقت تنصحني ؟؟؟

س3/انت تقول لازم السانك في التامل يكون في سقف فمك ولكن سؤالي هنا كيف اخرج الهواء من فمي لاني حاولت ومااقدر اخرجه لانه مسدود باللسان؟

س4/ ماذا عن القهوه والشاي هل هي تضر وتذهب بمفعول التمارين لاني انا اعتقد اني شفت رد يمنع شرب القهوه فهل هي مضره ؟

س5/ هل تامل الكي يجب ان يكون في غرفه مضلمه وانا قريت لاحد الاعضاء يقول لازم في غرفه مضلمه وانت اتقول قبل النوم وبعد شروق الشمس يعني بالنور <<< فهل تامل الكي يجب ان يكون في غرفه مضلمه تماما؟

س6/ هل الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء مضر ام مفيد وماهي فائدته لاني انا اتروشت بالماء البارد مره علما بأنه دش عايدي زي الي في كل منزل والماء مو قوي مره

س7/ متى يتم وضع التمارين الخاصه بك للقط والعنكبوت والنمر والمسمار لاني متحمس؟؟
ج222: ج1- تمارين الكي لزيادة القوة والتركيز اكثر سؤاء في المذاكره أو غير ذلك وطرق التمارين تختلف من شخص لأخر هناك من يفضل غلق عينيه وهناك العكس واختر النوع الذي يرحيك ابدأ بإغلاق العينين افضل.

ج2- مرتين باليوم و20 دقيقه للتمرين الواحد يكون افضل فان كنت متقدما لا بأس بـ10 دقائق. الأفضل ان يكون التأمل في الأوقات الباكره والمتأخره أي الأوقات الهادئه فجرا أو ليلا.
ج3- وضع اللسان في الحنك أو سقف الفم يكون بداية الحركه أي اثناء الشهيق أو الإسترخاء العادي لذا تنفس بالطريقة العاديه ولا توتر نفسك بالتفكير في لسانك .. وقت الزفير تفتح فمك قليلا وانزل لسانك فهذا شيء طبيعي.

ج4- قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏

لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟
الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏

أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏

ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏

لا يخلو الإفراط في شرب الشاي من أضرار صحية مثل عسر الهضم ، وينصح الأطباء بعدم شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة لأن ذلك يعمل على إعاقة امتصاص الحديد من الأطعمة مثل الفول والعدس مما قد يسبب فقر الدم .
لكن يمكن تناول الشاي بعد الطعام بساعة على الأقل .
هناك طريقة صحية للتخفيف من الأثار الضارة الذي قد يسببه الشاي وذلك بإضافة الحليب اليه .
ويحذر أطباء القلب دائماً الرجال والنساء من الإفراط في تناول القهوة لأن مادة الكافيين الموجودة في مكونات القهوة تؤدي إلى رفع ضغط الدم وتغيير ضربات القلب وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى الشكوى من الصداع والإرهاق والتعب الجسمي علاوة على ما تسببه القهوة والشاي من فرط العصبية والتوتر والرجفة في اليدين وسهولة التهيج وفقدان الشهية .

ج5- ليس من الضروري ان تكون تمارين الكي في غرفة مظلمه ولكننا حينما نقول غرفة مظلمة هذا يعني الابتعاد عن الأضواء المؤثرة فالظلام يساعد على الإسترخاء أكثر.

ج6- تختلف تمارين الحمام البارد من شخص لأخر ومن جسد لأخر هناك الجسد الضعيف وهناك القوي قد تكون اعضاءك الداخليه ضعيفه أو مبتدء في تمارين التنفس فلا انصح بالحمام البارد سيكون مضرا بالتأكيد الماء الدافي أنسب لك في كل الأحوال.

ج7- لقد اضفت مؤخرا بعض التمارين في صفحة تمارين ماينور وسأقوم بكتابة باقي التمارين وقت تفرغي بما فيها تمارين القط والعنكبوت والنمر والمسمار وغيره.
 
 
 
س223: السلام عليكم  حبيت استفسر كيف يمكن تقوية المفاصل وخاصة مفاصل اليدين؟
 
ج223- تقوية مفاصل اليدين كثيرة فمن ابسط تمارينها التحريك الدائري الخفيف أو الموموج اما التمارين الأخرى يصعب علي كتابتها الأفضل ان تراها مباشره.
 
 
س224: أنا عضو جديد أرجو أن تفيدني يا أستاذ ماينور فش كيف أبدي لأصبح نينجاه؟؟  كم أقصر مده أستطيع أن أكون نينجا؟؟
ج224- البداية لتصبح نينجا ان تسلك طريق النينجا بالإبتعاد عن كل مالا تريد والسير في الطريق الذي تريده مارس تمارين النينجا التي تعرفها الى ان تجد من يعلمك على هذا الفن
 انا لا أومن بان هناك مدة معينه للتعلم لا استطيع قول سنة أو عشر سنين ، ان رادت تتعلم وتصبح نينجا بحق فقط اجعل النينجيتسو هي حياتك وروحك وقلبك وعشقك ونفسك وستجدها بإذن الله.


س225: هل يوجد من يدرب الكونغ فو بمكة المكرمة
ج225- سمعت ان بمكة الكثير من مدربي الكونغ فو لكني لا اعرف مواقعهم  تفضل واطرح سؤالك بقسم الكونغ فو وان شاء الله تجد الإجابات من الأعضاء.
 
 
 س226: الله يعطيك العافيه حبيبي ماينور وماتقصر ولكن انا تذكرت بعض الاسئله وهي
لو جاء حرامي ودخل بيتي وقابلني وجه لوجه ايش العمل وانا بوقتها خايف وهو ماعنده اي خلفيه عن فنون القتال ايش اسوي اتمنى ان تعطيني حل مناسب للتخلص منه
ابغى اشيل الخوف من قلبي في وقت المعارك والخصام الشديد مع أي كان يعني اوقف قدامه وانا عندي شجاعه (فأتمنى ان تنصحني بما يفيدني)
انا نفسي اتمرن على العقله ولكن ماعندي (ياليت تعطيني طريقه اصنع فيها بنفسي عقله اتدرب عليها)

انا شفت تمرين اعتقد انه مستحيل اسويه وهو احد تمريناتك يوم تجلس ساقيك على حدت الحجره وانا حاولت لكن مااقدر ياليت تعطيني اي تمرين ولا اي حاجه تأهلني اني اجلس زي ماانت تجلس
 
ج226-  ج1- أمن بيتك كي لا يدخل عليك الحرامي.
ج2- عود قلبك على الشجاعه بحضور التمرين دائما دون غياب أو عذر.
ج3- محلات الرياضة تبيع العقله المركبة قيمتها 30 ريال سعودي وهي تعلق على باب غرفتك وان لم تجد تمرن على أي عارضه تستطيع الوصول اليها.
ج4- قوي ساقيك أولا قبل الجلوس على حد الحجر وذلك بالجلوس على الرمل الخشن أو الخشب أو الركل على كيس الرمل ثم التواير (إطار السياره) وبعدها انتقل لأشياء اقسى.
 
 
س227: اخي الكابتن ماينور عندي هذه التمارين :-
1-تمارين تحميه.
2- تمارين اطاله.
3-تمارين يوميه للنينجا (غراب النينجا).
4- اماكن نقاط الضعف .
5-الفنيات الارضيه .
6- كاتاتت .

سؤالي هو :-  1) اذا واضبت على هذه التمارين اصبح نينجا (واتقنتها )
2) وعندما اتقنها من اين احصل على اسرار اكثر سريه من المكتوبه في الموقع ؟؟؟
ج227- ان واضبت على تمارينك ستصبح جاهزا لدخول طريق النينجا والتعلم مع معلم نينجا على مراحل النينجا الحقيقة حتى تحصل على الحزام الأسود وتصبح نينجا حقيقي.
اسرار النينجا لن تأخذها من موقع او كتاب أو فيديو او شخص سمع عنها ولكن ستعرف هذه الأسرار في مشوارك التدريبي مع استاذ نينجا.


س228: كيف يستطيع النينجا ان يكون سريعا جدا؟
ج228- يكون النينجا سريع جدا عندما يتقن جميع تدريبات النينجا الحقيقية.


س229: السلام عليكم ورحمة الله
كابتن أرجو أن تساعدني في اختياري  انا محتار بين رياضتين أكاد أجن من التفكير فيهما اي رياضة اختار لكي أبدأ فيها مشواري  وهما الايكيدو والنينجا
في البداية قبل مااعرف النينجا اي( قبل مااعرف انها مش سحر ) كنت احب الايكيدو جداا لدرجة اني مش قادر اوصف حبي لها .. ولكن عندما دخلت هذا الموقع تغير كل شيئ احبتت النيجا حب لايوصف  عندما اقرا صفحات الموقع أشعر ان هناك شيئ من الماضي والذكريات الجميلة بالنسبة لي...
ج229- بما انك سألتني سأجيبك برأي الخاص لتماس الأيكيدو تحتاج رياضتين اخرى بجانب الأيكيدو لتكمل النقص الذي بتلك الرياضه فالأيكيدو للقتال القريب فقط
صحيح انه فن جميل لكنه لايساعد في القتال البعيد والركل واللكم العالي فالمقتال الناجح هو من يطور اسلحته الجسديه فكلما كثرت اسلحتك كلما اصبحت اكثر خطرا فتصيحتي لك ان وجدت من يدربك النينجيتسو انتهز الفرصة وابدأ معه و لاتتردد ابدا..
 
 
س230: تحية عطرة وبعد .,,,
1) متى بيخلص كتابك .
2) ما هي انواع المشي على الجدران (حسب نوع الجدار)
3) متى تنزل مقاطع فيديو جديدة في الموقع نبي نشوف مباراتك مع مدرب التايكواندو !!!
ألف شكر كابتن ماينور وسلم على ابو عرندس
ج230- ج1- كتابي موجود الآن في المكتبات و يباع الآن في مكاتب جرير و يباع كذلك من موقعنا ماشرة.
ج2- انواع المشي على الجدار 4 الجري العمودي والأفقي والمائل والمتموج.
ج4- ستنزل مشاهد كثيرة عندما عندما تزداد مساحة الموقع ... وبالنسبة للنزال الذي ذكرته لن ينزل بالموقع لأسباب اخلاقية

.
س231: نسيت أسألك عن الأغنية اللي في المقدمة للموقع باللون الاخضر  وشكررررررررررررررررررا
ج231- الأغنية التي في بداية الموقع اسمها حياة النينجا عبدالله ماينور

.
س232: السلام عليكم:ان اتمرين على الكي ووصلت الى مستوى كرت كى. وان احاس به وباضغط ولكن الاتخرج بقوة. فهل استمر فيه وكم المادة.
ج232- اخي الكريم لقد اعتذرت سابقا عن الإجابة عن أي سؤال يخص الطاقة لذا ارجو توجيه سؤالك للمشرفين في قسم الطاقة فربما يستطيعون مساعدتك.
تنبيه هام : ارجو عدم وضع أي سؤال عن الطاقه في هذا الموضوع كي لا يتم تجاهل السؤال
والسبب ان مثل هذه الأمور لا استطيع شرحها بالمنتدى فلقد كتبت ما يكفي بالشرح الموجز في صفحة الكي وصفحة رسالة النينجا من موقعنا.
 
 
 س233: انا ارى ان الكوجي كيري ليس له داعي انت ذكرت ان له 88 حركة هلا تعطينا تمرين على الكوجي كيري مكون من اقل من 15 حركة
واذكر لنا ما فائدته اذا سمحت
ج233- بما انك ترى أن الكوجي ليس له أي داعي فأرى أن إجاباتي عليك لن يكون لها أي داعي لذا آسف جدا فلا استطيع الإجابة على سؤالك.
 

س234: لماذا تتعذر (من باب الفضول) هل لانك لاتملك تمرين يشابه ما قلت  ارجوا الافادة لانني دائما اتمنى ان يكون هناك تمرين مشابه للذي قلته.
ج234- ج1- سبب تعذري للإجابات التي ذكرتها ليس لأني لا املك تمارين مشابهه، بالعكس والسبب ان وقتي قصير جدا على النت ولست متفرغا لكتابة التمارين فهذا الموضوع ليس بنادي للتدريب بل هو للإستفسارات التي تخص الدفاع عن النفس فقط وليس لكتابة التمارين فلو قرأت اجاباتي السابقه ستجد انني نبهت سابقا .. وايضا لا اريد ان اكون سبب في كسل الجميع وجعل النت هو المرجع الأساسي للتدريب وترك الصالات والأندية لذا اتمنى ان تقبل اعتذراي عن كتابة أي تمرين.
2- وان كنت ترغب بتمرين معين لا تنسى المنتدى مليء بالأعضاء ذوي الخبره يمكنك مراسلتهم انا متأكد انهم لن يبخلوا عليك بعلمهم.
 

س235: كابتن ماينور  لماذا لايتم فتح فرع لناديكم في المدينه المنوره لان الكثيرين يريدون الدخول لنادي مثل ناديك وانا حكون اولهم
انا اكل بيض فقيه فما رأيك به؟؟
اذا كان لك فكره عن حليب الابل فمارايك به؟؟
ماهي الكميه المطلوبه للبرتقال يوميا؟؟
مارأيك في عصير الليمون؟؟
ج235- ج1- نحن لا نملك نادي كبير لنفتح فروع اخرى فلدينا محل متواضع للتدريب ليس إلا.
ج2- ان كنت تأكل بيض الفقيه مطبوخا فلا بأس به ولكن لا انصح به نيا.
ج3- حليب الأبل افضل حليب على الأطلاق.
ج4- في نظري برتقاله أو برتقالتين يوميا تكفي.
ج5- ابتعد عن العصائر المعلبة واشرب العصائر الطازجه وان اردت شرب عصير الليمون فأختر الليمون بالنعناع فهو طيب ومفيد.
 

س236: اريد حل  في اليوم التالي من عمل التمرينات أشعر بأرهاق وألام في المفاصل حتى أنى لاأستطيع القفز عاليا......... فلما هذا ؟ وماذا أفعل؟
ج236- مشكلتك هي التقلصات لذا لا تستحم بعد التمرين مباشرة  وابتعد عن المكيفات أو شرب أي شي بارد
 

س237: الله يعيطك العافيه ياكابتن طيب انت ذكرت في موقعك عدم شرب الماء البارد بعد التمرين لساعتين كأقصى حد ولم تذكر السبب فأتمنى الافاده .
طيب لو اشرب عصير مو بارد بعد التمرين فهل هذا ينفع وهل ينفع ان اشرب ماء متوسط البروده بعد التمرين
ممكن تقولي طريقة التنفس الصحيحه والسليمه
ممكن تقولي مأكولات يكون موجود فيها الكالسيوم
طيب اذا كان لك فكره عن الكميه المطلوبه لحليب الابل يوميا
واحب اسألك عن تمرين انا اسويه وابغى ردك
انا اسوي تمرين الضغط بالقبضه ومن كف اليد ولكن انا ذحين اسويها بيد وحده ولكن مااقدر
انزل بيد وحده اجلس على هذي الحال لمدة نصف دقيقه ويوم بعد يوم ازيد المده فهل هذا التمرين مفيد لليد  وجزاك الله خير

ج237- ج1- المشروبات البارده تقلص العضلات لذا حاول الابتعاد عنها وللتجربه امضغ بعض العلك واشرب معه أي شي بارد كالماء مثلا وانظر ماذا يحدث للعلك ستجده يتجمد ويتكسر فهذا تماما ما يحدث بجسدك عند شرب الأشياء البارده خصوصا بعد التمرين واحماء العضلات والأوتار.

ج2- لا بأس بشرب الأشياء الدافئة بعد التمرين كالشاي الصيني أو الشاي الأخضر بدون سكر أو القرفه  أو المرمية أو الحليب أو المشروبات الطازجه الغير بارده.

ج3- 90% من البشر يتنفسون بالطريقة خاطئه فتجدهم عندما يستنشقون الهواء يدخلون بطنهم للداخل فهذا طبعا خطاء المفروض ان تملء رئتيك بالهواء أثناء استنشاقك للأوكسجين ويجب ان ينتفخ بطنك عند أخذ الهواء وليس العكس
جرب الان ضع يدك على بطنك واستنشق الهواء ان رأيت يدك تدخل للداخل فهذا خطأ  فالصحيح هو انتفاخ البطن وليس العكس..

ج4- الكالسيوم في الحليب والأجبان وقشر البيض والخضروات الورقية الخضراء ايضا تعتبر مصدر مهم للكالسيوم كالخس والجرجير
حاول ان قبل الإفطار ان تأخذ (كوب حليب + ملعقة عسل طبيعي + وملعقة حلبة مطحونة)

ج5- ليس من الظروري ان تتناول حليب الابل يوميا لكن ان اردت تناوله فكأس واحد كبير يوميا يكفيك.

ج6- نعم تمرينك جيد واصل عليه وستستطيع بعد ذلك الضغط بيد واحده اذا استمريت.
 


س238: ممكن تحط لنا نفس الموسيقى الي موجودة فصفحت تشكيلات الكوجي ان  وموسيقى الي تطلع فصفحة طاقة الكي اذا سمحت
ج238- آسف جدا لا استطيع.
 

س239: 1- مارأيك في كيس الملاكمه ؟؟ وهل يفيدني؟ وماهي فوائده؟؟واذا كان عندك فكره عن اسعاره فأتمنى الافاده؟؟ وهل كيس الملاكمه يباع في بيت الرياضيه او محلات الفنون القتاليه
لو سمحت ممكن تعطيني قيمة لباس النينجا كامله
بماذا تنصحني ياكابتن -بدخول نادي الكاراتيه -الكونفو-بناء الاجسام-الجوجوتسو -الجودو
وياليت تقولي افضل لعبه
مثلا /لوشربت 5 اكواب من الماء مارأيك  وماهي فوائد الماء؟

ج239- ج1- كيس اللكم يعتبر من الأساسيات للمتدربي فنون القتال فهو يساعد في تطوير المهاره في اللكمات والركلات وهو مهم جد لتسريع الضربات وتقويتها - نعم يفيدك 100% اذا استخدمته بالشكل الصحيح - اسعاره تختلف من حيث الحجم والقماش - نعم يباع في بيت الرياضه او محلات الفنون القتالية.

ج2- قيمة لباس النينجا الأصلي 500 ريال مع القناع و بدون حذاء التابي ذو الأصبعين.

ج3- لو خيرتني بين الكاراتيه -الكونفو- بناء الاجسام-الجوجوتسو -الجودو
فسأختار الكونغ فو بدون شك وانا انصحك بها.

ج4- افضل رياضة هي الكونغ فو وافضل فن قتالي على الإطلاق هو النينجا بدون شك.

ج5- قبل ان اجيبك اخي اريد ان اذكرك بقول الله تعالى:-
(وجعلنا من الماء كل شيئاً حي)
لتعرف اهمية الماء ... يستطيع الإنسان أن يعيش بدون طعام لمدة أكثر من شهر ولكن لاستطيع أن يحيا بدون ماء لمدة أكثر من ثلاثة أيام فجسم الإنسان يتكون معظمه من الماء إذ تتراوح نسبة الماء في جسم الإنسان بين 65 – 90 % حيث تكون أعلى نسبة ( 90 %) عند الولادة ثم تبدأ تنخفض مع التقدم في العمر لتصل عند الوفاة إلى أدنى مستوياتها (65% ). فالماء حيوي لجسم الإنسان للأسباب التالية :
1- فالماء أساسي لعمليات الهضم والامتصاص و التأيض والتخلص من الفضلات. وأسسي لعمل الكثير من الخمائر الطبيعية .
2- وهو مهم جداً للجهاز الدوري.
3- و يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
4- و مهم في تليين المفاصل وجعلها تعمل بصورة طبيعية.
5- و يحافظ علي حيوية الجلد.
6- كما يساعد علي التخلص من السموم. وقد منحنا الله جهاز إنذار يعمل عند حاجة الجسم للماء وهو العطش حيث يعمل عندما يبدأ الجسم يفقد من 1% - 2% من المحتوي الكلي للماء. وتختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً من شخص لآخر حسب الحالة الصحية وبالأخص الكليتين والظروف المناخية وطبيعة العمل. ولذلك يعتبر العطش الموجه الرئيسي لكمية الماء التي نحتاجها وأيضاً لون البول حيث من المهم جداً أن يكون لون البول مائل للاصفرار قليلاً وفي حالة زيادة اصفرار البول يعتبر الدليل الرئيسي علي الحاجة لشرب كمية كافية من الماء.

ولمعرفة بعض الحقائق ولأكاذيب حول شرب الماء فأقول لك أن الماء هو بعد الهواء، هو اهم العناصر الضرورية للبقاء. وهناك الكثير من التقولات التي نسمعها حول فائدة او ضرر الاكثار من شرب الماء.. هل حقاً تكفي 5 اكواب من الماء يومياً؟ هل فعلاً يتعارض شرب الماء مع محاولات انقاص الوزن؟ ما العلاقة بين قلة الماء ونقص حجم العضلات؟ هل شرب الماء اثناء الوجبات ضار؟ هل شرب العصير افضل من شرب الماء؟
للإجابة على هذه التساؤلات، ولمعرفة اي من هذه الاقوال صحيحة، وايها خطأ، التقى " المصدر" مع الدكتورة الشابة، ريتا أنيس فرانش، من الناصرة، والتي تعمل في مستشفى العفولة، وطلبنا منها ان ان تحدثنا عن هذا الموضوع خاصة وأننا على ما يبدو على أعتاب صيف حار وجاف.

هل صحيح ان اكثر من 50% من وزن الانسان هو ماء؟!

اجل، تتراوح نسبة الماء في جسم الانسان من 55% - 75%، قسم من هذا الماء موجود داخل خلايا الجسم نفسها والقسم الآخر خارجها واغلبه متواجد في الدورة الدموية.

يبدو من هذا ان للماء وظائف كثيرة في الجسم!بالطبع فالماء ينقل الاوكسجين والغذاء لكل انسجة الجسم، ويساعد على التخلص من الفضلات والسموم على شكل بول، ويساعد في تبريد حرارة الجسم عن طريق التبخر (العرق). الماء ضروري كذلك لتخفيف الاحتكاك بين المفاصل والفقرات ويساعد في عمل الامعاء والجهاز الهضمي.

يعتقد البعض ان لقلة شرب الماء علاقة وثيقة بالصداع وآلام الرأس.. هل هذه حقيقة أم اكذوبة؟
هذه حقيقة صحيحة 100%. دعيني اخبرك اكثر من هذا ايضاً. الجفاف الدائم يسبب الامساك، ويؤدي الى قلة الدم الواصل للدماغ وبالتالي نشعر بالاكتئاب، التعب، آلام الرأس (الميغرينا)، والدوار عند الوقوف بسبب انخفاض ضغط الدم.

الجفاف يؤدي كذلك الى صغر حجم العضلات والى آلام المفاصل، وقلة شرب الماء تزيد من امكانية التهاب المعدة واوجاع القرحة، وتؤثر على عمل الكلى وتؤدي الى تراكم السموم في الجسم. وباختصار، فإن عدم شرب ما يكفي من الماء يعرض أغلب وظائف الجسم للخلل.

هل حقاً ان شرب 5-6 اكواب من الماء يومياً يسد حاجة الجسم؟
الانسان البالغ سليم الجسم يحتاج عادة اكثر من ذلك فالجسم يخسر يومياً الكثير من الماء عن طريق التبول، العرق، البراز، وتبخر وقت التنفس. وخلال المرض قد يخسر الجسم اكثر من 5 ليتر اضافية يومياً، بسبب التعرق الشديد (لارتفاع حرارة الجسم) او التقيؤ او الاسهال. ولمنع الجفاف يجب الحفاظ على توازن الماء في الجسم، وذلك عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء لتعويض كل ما فقده الجسم.

وهنالك ايضاً عوامل اخرى عديدة ترفع من حاجة الجسم للماء مثل بذل جهد جسدي كبير او القيام بتمارين رياضية او الطقس الحار او انتاج حليب الام لدى الرضاعة. كذلك فان زيادة وزن الجسم تعني الحاجة الى شرب المزيد من الماء. وبشكل عام، فان شخصاً سليم الجسم يبلغ وزنه 70 كغم، يحتاج عادة الى ما بين 9-13 كوب من الماء اي تقريباً 4/1 2 – 4/1 3 ليتر يومياً. وينبغي شرب الكمية المطلوبة موزعة على ساعات النهار والمساء قدر الامكان.

وهل شرب الماء بافراط اي اكثر مما يلزم الجسم، ممكن أن يسبب اي ضرر؟

اذا كانت الكلى سليمة، تكون لها القدرة على افراز حوالي 18 ليتر بول يومياً (ما يعادل 72 كوب من الماء). وهذا يعني انه من الممكن ان نتخلص من كمية كبيرة من الماء الذي نشربه بدون مشاكل. ولكن بودي ان انوه هنا ان الاصابة ببعض الامراض قد تتطلب تقييد كمية الشرب، وفي هذه الحالات يجب الالتزام بنصيحة الطبيب المعالج. مثلاً فان مرض ضعف عضلة القلب في مراحله المتقدمة يؤدي الى ضعف الدورة الدموية، وكنوع من التعويض تحتبس السوائل في الجسم. وهنا يحدد الطبيب عادة كمية السوائل المسموح تناولها لمنع المضاعفات.

هل العطش هو اول اشارة لبداية تعرض الجسم للجفاف؟
طبعاً لا.. فالشعور بالعطش يأتي متأخراً بعد ان يكون الجسم قد خسر الكثير من الماء واختل توازنه. اذاً لا يجب ان ننتظر حتى نشعر بالعطش كي نشرب. اعراض اخرى لبداية الجفاف يجب ان ننتبه اليها هي: لون بول غامق، تعب، ضعف، تشنج عضلات، دوار عند الوقوف، قلة البول، ازرقاق لون الاطراف، وجع في البطن والصدر، وقلة التركيز.

بودي ان انوه هنا ان العطش عند كبيري السن يتأخر اكثر ولذا من الممكن تعرضهم اكثر للجفاف. فيجب التأكد من حصولهم على كفايتهم من الماء.

يقولون ان شرب كمية كبيرة من الماء قد ينقذ حياة الرياضيين اثناء المبارات. صح ام خطأ؟
مبدئياً، شرب الماء اثناء القيام بمجهود شاق هام لمنع الجفاف.. ولكن اظهرت نتائج بحث نشرته مجلة "نيو انجلاند" الطبية الشهيرة، في عام 2002، انه تبين بعد فحص عدائي ماراتون بوسطون ان 13% منهم (62 عداء) اصيبو بالهيبوناتريميا (اي انخفاض تركيز الصوديوم مما يؤدي لانتقال الماء الى داخل خلايا الجسم فتنتفخ وبضمنها خلايا الدماغ، مما يشكل خطراً على حياة الانسان) وقد تبين ان هؤلاء المتسابقين شربوا بكثرة خلال فترة قصيرة جداً، وتعرض ثلاثة منهم لخطر الموت.

وقد اتضح من هذا البحث ان شرب كمية كبيرة جداً من الماء، اثناء القيام بتمرين او جهد قاسي، وخلال فترة قصيرة جداً، لا تعطي الكلى فترة كافية للتخلص من السوائل عن طريق البول، وقد تؤدي الى مضاعفات خطيرة. ضروري جداً التمهل في شرب الماء وتوزيعه خلال ساعات اليوم قدر الامكان، مع الاهتمام بشرب كمية اكبر وقت التمرين ولكن باعتدال.

نسمع كثيراً ان شرب سوائل مختلفة مثل العصير، المشروبات الغازية، الشاي والقهوة يعطي نفس فوائد شرب الماء. فما مدى صحة هذا القول؟
هذا القول غير صحيح بالمرة، فبعض المشروبات غير الماء قد تحتوي مواد ضارة او مواد ذات فعالية تناقض حسنات الماء. مثلاً: مادة الكفائين الموجودة في القهوة، الشاي والكولا، تعمل كمُدر للبول وتؤدي بهذا للجفاف! المشروبات الغازية تحتوي على الفوسفور الذي ممكن ان يؤدي الى تفريغ العظام من الكالسيوم.

عصير الفواكه يحتوي على السكر والذي بالاضافة لكونه مصدر لكثير من السعرات الحرارية فانه يقلل من امتصاص الماء من الامعاء، حتى ان هناك فواكه عصيرها يُسبب الاسهال وبهذا تكون خسارة ماء اكثر. باختصار تناول الماء هو افضل وسيلة لتفادي الجفاف وضمان سلامة الجسم.

ماذا عن "الصراع" بين اولئك الذين يتهمون الماء بزيادة الوزن واولئك الذين يقولون بانه يسبب خسارة الوزن؟ ايهما الصادق؟
الماء لا يحتوي على سعرات حرارية بتاتاً، وبالمقابل يقلل من الشهية ويساعد في تفكيك الدهن المخزون في الجسم ولذا فهو يساعد بل ضروري لانقاص الوزن.

هل يجب زيادة شرب الماء وقت الحمل؟
الجفاف وقت الحمل قد يؤدي الى الطلق المبكر وخطر الولادة المبكرة، بينما شرب الماء بكمية كافية يقلل من الامساك والبواسير والتهابات البول والتي هي اعراض منتشرة اثناء الحمل. انما الزيادة الاساسية في شرب الماء يجب ان تكون اثناء الرضاعة، لكل 1 ملم حليب تنتجه الام يجب ان تشرب 1 ملم ماء زيادة عن معدلها العام. ومرة اخرى انصح كل سيدة حامل وام مرضعة استشارة طبيبها الخاص والالتزام بتعاليمه.

عودة الى الحقائق والاكاذيب.. يؤكد البعض ان شرب الماء مع الوجبة يضر كثيراً بعملية الهضم.. ما رأيك في الموضوع؟
لن اقول ان الشرب اثناء تناول الطعام ممنوع! انما اذا اردنا مثلاً ان نشرب 3 ليتر خلال اليوم فمفضل شرب اغلبيتها الساحقة بين الوجبات لان كثرة الماء تقلل فعالية احماض المعدة وهذا يؤثر سلباً على هضم الطعام.

كم يوماً يستطيع الانسان البالغ ان يعيش بدون ماء؟
هذا يتعلق بحرارة الطقس وفعاليته.. الخ. ولكن بالتأكيد ليس اكثر من بضعة ايام.. وفقط للمقارنة ممكن ان نبقى شهرين بدون طعام.
واخيراً، هل هناك معلومة قيمة او غريبة تودين اضافتها عن الماء؟
لربما يعرف قسم منا انه اثناء ارتفاع حرارة الجسم وقت المرض يجب زيادة الشرب للتعويض عن العرق الناجم من محاولة الجسم التخلص من الحرارة الزائدة، ولكن هل تعلمون ان شرب الماء مهم ايضاً للمصابين بالرشح؟! خلال الرشح اغشية الانف ومجرى التنفس تجف وشرب الماء يساعد في ابقائها رطبة وبهذا يسهل شفاؤها من الالتهاب. شرب الماء يقلل من سمك/لزوجة المخاط ويسهل التخلص منه، وبهذا فهو دواء "مقيّح" طبيعي، فعال وآمن.

 
س240: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا كابتن ماينو أنا متحمس جدا جدا جدا جدا جدا للنينجا ولكن ما أقدر أدخلها الحين وش تنصجنا أدخل رياضة
ج240- ان وجدت أي مدرب يعلمك النينجيتسو فلا تتردد ابدا وان لم تجد فابحث عن الكونغ فو.
 
  
س241: أخي الكابتن عبدالله الشيخي سؤالي هو ما نوع المباريات التي تدخلها مثل قتالك مع التايلندي
هل هي قتال مفتوح بقوانين أم قتال مفتوح بدون قوانين وأين تقام
وما البطولات التي تنصحني بدخولها لإثبات القوة والمهارات وهل هي موجودة في السعودية أو في أي دولة خليجية
 
ج241-  ج1- قتالي مع التايلندي قديم جدا وكان عام (1996م) أي قبل 15 سنة .
ج2- افضل القتال هو المفتوح بدون قوانين اما اذا كنت تقصد نوع القتال الذي جرى مع التايلندي فلقد كان قتال مفتوح ولكن تحول لقتال بقوانين بعد بقرار من اللجنة واظنك رأيت ماحدث.
ولقد كان هذا القتال في مدينة جده بنادي الإتحاد السعودي قديما.
ج3- ان أردت المشاركه في البطولات لإثبات القوه والمهاره فأنا انصحك بالمشاركه في الدول الأجنبيه لأن المقاتلين هناك اكثر فتستطيع النزال مع منافسين أقوياء لتتكسب مهارة افضل ولكن هذا لا يمنع ان تشارك في أي بطولة محليه أو خليجيه هنا لتثبت نفسك أيضا.
 

س242: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مدرب ماينور أيهم أقوى النينجا ولا الكونغ فو وأنا اريد أن أدخل النينجا ولكن لا أستطيع الأن فما الرياضة التي تنصحني أن أدخلها قبل ما أدخل النينجا؟
ج242- في نظري فن النينجا افضل من الكونغ فو بكثير فإن لم تستطع تعلمه فالكونغ فو رياضة جميله وبها الألاف من الأساليب منها الراقصه ، والقتاليه ، والإستعراضيه وغيرها الكثير فإن وجدت مدرب جيد يستطيع تعليمك الكونغ فو فلا تتردد الى ان تجد من يعلمك فنون النينجيتسو.
فهذا رأي الشخصي فقط فلا تكتفي بردي هذا اسأل و اسأل إلى أن تجد الجواب الذي يرضيك.
 
 
 س243: من فضلك يا كابتن لدي سؤالين ما معنى كلمة اسلوب الاسد بالياباني ؟ و ما معنى كلمة هجوم الاسد بالياباني ؟
 
ج243-  ج1- اسلوب الأسد بالياباني يعني : لايأون بيوجيتسو.
ج2- هجوم الأسد يعني = لايأون كووغكي.

 

س244: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اشكر الكابتن ماينور على هذا الموقع الرائع جدا  منذ ان كنت في الثانيه عشر من عمري وانا اتمنى ان اصبح في النينجا وعندما اصبحت في السادسة عشر اكشفت افضل موقع ولم ادع حرفا الا وقراته والان انا في الثامن عشر.
فهل صعب ان اتعلم النينجا وانا في هذا العمر واكون متقن في هذا الفن مع العلم انني لا أمتلك لياقه.
عندي سؤال ثاني كيف تعلمت النينجا ومن كان مدربك وفي اي بلد وان كان غير عربي كيف فهمت لغته واسف على الاطالة
ج244- تستطيع تعلم النينجيتسو متى أردت فكلما زاد العمر كلما زادت صعوبة التمرين وكلما كان التمرين صعبا كلما احتجت لمزيد من الوقت واذا وفرت الوقت ستحقق ماتريد.
ج2- تعلمت النينجيتسو من المدرب الكبير كين آلبرت وهو كندي الجنسية واتحدث معه باللغة الإنجليزية.


س245: سلام عليكم كابتن عبدالله ماينور
1\ عندما اطبق الشقلبة الخلفية مع الاستعانة باليد يكون هناك ميلان خفيف بمقدار 10 الى 20 درجة فما الحل ؟؟؟
2 \ هل يؤثر القفز لمسافات عالية على الارجل ام ان الوزن الثقيل هو الذي يؤثر على المفاصل ؟؟
3\ انا ركلاتي قوية وسريعة نوعا ما لكن الدهون التي توجد في منطقة الفخذين و الارداف تؤثر على سرعة ركلاتي وقوة القفز مما سبب لي احبااااااااط فارجوك تعطيني الحل اي تمارين تنشيف لهاتين المنطقتين ؟؟!!!
4\ هل يوجد شقلبة حائط يكون الجدار فيها عندما ترجع على الارض خلف ظهرك بمعنى انك عندما  تسقط على قدميك يكون الجدار خلفك اي تلتف في الهواء ؟؟؟؟؟!!!!!!
5\ يقولك طلال هل من الممكن ان يطبق الفرشخة الكاملة في هذا العمر 26 وفي كم شهر تقريبا ؟؟
وهل الفرشخة يستطيع ادائها كل انسان ام تقتصر على مواصفات معينة في مفصل الحوض؟؟!!!
6\ كيف تكبر عندي عضلة المقنص فانا لا اريد ان تتضخم عضلاتي اكثر لكن اريد فقط عضلة المقنص ؟؟؟
ج245-  نعم قد يكون هناك ميلان اثناء بدايتك لحركة الباك هاند سبرنغ فهذا الميلان يكون لسببين اما عدم مرونة الظهر بشكل كافي أو الخوف من الإنقلاب الكامل لذا إن كنت تقفز بشكل مائل خوفا من السقوط فتمرن على حركة حركة فالديز الموجودة في صفحة التمارين ، فهي سهلة جدا وتساعدك كثير لتأدية حركة الإنقلاب الخلفي باليدين ولا تنسى التدريب على تقويس الظهر ثم حاول أن تقفز للخلف بشكل كامل دون خوف فقط تدرب عليها في مكان آمن مثل العشب أو الرمل وستنجح بإذن الله.

ج2- نعم القفز العالي والطويل يؤثر كثيرا على كامل الجسد وخصوصا مفاصل القدم والركبة والحوض وأسفل الظهر وهذا طبعا ليس مسألة وزن أو علو المسافة بل هي مسألة الجاذبيه وقريبا جدا سأشرح لكم طرق الهبوط السليم وكسر الجاذبيه بحركات اخرى سأذكرها في الموقعوفي افلامي التعليمية فقط تابع.

ج3- سرعة ركلاتك ليس لها علاقة بدهون الأفخاذ أو غيره بل ان عليك التعود على فتح الحوض لمستوى 180 درجه والركل دائما لتكسب القوة والسرعة.

ج4- نعم تستطيع ان تفعل شقلبة الجدار والإنقلاب بحركة ارمادا ليصبح الجدار خلفك فهي ليست صعبه تستطيع تأديتها اذا كنت تستطيع الشقلبه الخلفيه والأماميه.

ج5- نعم يستطيع اخاك ان يطبق الفرشخة الكاملة في هذا عمره الـ 26 أو غيره وهذا لا يقاس بزمن معين وإنما بالصبر والمواظبة على التدريب اللازم والإلتزام بجدول التدريب.

الفرشخة قد تكون مشكلة لبعض الأجساد التي لم تمارس الرياضة قط وقد تكون مشكلة ايضا لأمراض خلقيه لكن الإنسان السليم يستطيع الفرشخه مهما كانت الظروف فلا شيء مستحيل أمام التدريب الصحيح.

ج6- عضلة المقنص تنمو بتمرين العقلة والمتوازي والسحب وتمارين التمديد.
 

س246: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 18 فهل يصعب ان افتح حوضي 180 درجة ياكابتن ماينور
وعندي سؤال ثاني لم اجده في قصة حياتك  كم كان عمرك عندما تعلمت النينجا ؟
وهل تتقن اللغه اليابانيه
ج246-   نعم تستطيع
ج2- تقريبا في سن الثامن عشر
ج3- لا أجيد اللغة اليابانية العامية ولكني اجيد لغة النينجا اليابانية فقط .


س247: كم المدة لافتح الحوض180درجه ان كان تدريبي مكتف
وهل طريقة الفراشة افضل طريقه لفتح الحوض ام يوجد طريقه افضل منها
وعندي اسئلة تبحث عن اجابه
1-هل الطاقه لها تاثير على سرعة النينجا وعلى قفزاتهم ؟؟؟ عندما اسمع بعض الاشخاص اواقراه في المنتدي عن سرعه النينجا منهم من يقول انهم اسرع من الرصاص واسرع من لمح البصر الخ فيتشتت ذهنك فماذا تفعل وان سالت اشخاص ليس لد يهم الخبره فيجيب وهو لايدري ولا يقول لاادري فعند ئذا ستصاب بجنون فقرارت ان اقطع الشك باليقين و بما انك مقاتل نينجا ساسألك مع اني ارى مبالغه في اقوالهم
2-فكم تقدر سرعتهم واعلى قفزه يستطيع ان يقفزها النينجا المتمكن ؟؟؟
3-وهل تستطيع ان ترسل الطاقه من جسمك الى اي سلاح في يدك ليكون قويا؟؟؟
ج247-  ان فتح الحوض180درجه لا يقاس بزمن محدد فهذا يختلف من شخص لأخر من حيث البنية الجسدية ونوعية التمرين والغذاء و المواظبة على التدريب اليوم له دور كبير في تحسين الإطالة و المرونة و قد تكون هناك عوارض اخرى كالتدخين والمكيفات والمشروبات الباردة وغيره التي تنشف و تصلب أوتار الحوض
لهذا لا استطيع ان أقيس لك هذا النوع من التمارين بزمن معين.

ج2- نستخدم مصطلح الفراشة في عدة حركات منها ركلة الفراشة والتفاف الفراشة وجلسة الفراشة وفي سؤلك لم توضح لي أي نوع من أنواع الفراشة كنت تقصد!
إن كنت تقصد جلسة الفراشة للتمديد فهو تمرين جميل لتلين أوتار الفخذ الأمامية والجانبية ولكن هناك الكثير من التمارين افضل منها سأشرحها قريبا في صفحة التمديد فقط تابعنا.

ج3- نعم ان الطاقه لها تاثير كبير على سرعة النينجا فكلما زادت الطاقه كلما زادت القوة والسرعه.

ج4- عندما نقول أن النينجا اسرع من الرصاصه فهذا لا يعني السباق!
فالمعنى الحقيقي من هذا الوصف هي سرعة البديهة والحركة فإن النينجا المحترف قادر على قتل شخص ما في لمح البصر لهذا هو أسرع واخطر من الرصاصه.

ج5- لا أستطيع أن اقدر طاقات النينجا في السرعة والقفز لكن كتشبيه فإن النينجا المتمكن يستطيع القفز من أرض عادية لعلو 3 أمتار تقريبا وربما أكثر وكسرعة فإنه يستطيع أن الركض بقدمين وبسرعة حيوان يركض على أربع أقدام.

ج6- تستطيع أن تنقل الطاقة لبعض الأسلحة فالعصا والسلسلة والسيف والشعر كلها تستقبل الطاقة.
 

 
س248: آسف على الاطالة يا كابتن لكنها bogetso or bojetso
انا اقصد سنعطش ال ج ام لا
و كووغكي ال غ تنطق ج ام غ و شكرا جزيلا
ج248- إن كلمة Bujutsu تعني تقنيات فنون القتال وتنطق بوجيتسو
وكلمة "كووغكي" تعني الهجوم ولكن الأفضل ان نستخدم كلمة Hasso ان اردت ان تقول هجوم الأسد كما طلبت فلتقل هكذا " لايأون هاسو " أي هجوم الأسد.
 

س249: اذا هاجمت عصابة مقاتل نينجا فهل يستطيع ان يفجر طاقته بسرعه دون استخدام الكوجي ان لكي يقاتلهم او انها تحتاج الى وقت لكي يفجر طاقته وعند تفجير الطاقه يحتاج الى شد الجسم كما فعلت عندما دهستك السياره
وهل يستطيع النينجا تفجير طاقته وعضلات جسمه مرخيه ودون استخدام الكوجي ان
وهل الطاقه لها فتره محدوده وتنطفي ام تدوم حسب ما يريد
ج249-  النينجا يستطيع تفجير طاقته بمجرد فكره أو بمجرد إبتسامه إن شاء ذلك وليس من الضروري استخدام الكوجي.
ج2- لجعل السيارة تمشي عليك تحتاج لتمارين كثيرة وشاقه ليصبح جسدك كالفولاذ ولكن كنصيحه أخويه انا لا انصحك بذلك فتستطيع ان توجد قوتك دون استخدام مثل هذه الأمور الإنتحارية.
ج3- يستطيع النينجا تفجير طاقته وعضلات جسمه مرخيه دون استخدام الكوجي ان.
ج4- نعم إن استخدام الطاقة القصوى لها حد معين تصل إليه ثم تذبل وهي لا تدوم كثيرا ولكن بالكوجي تستطيع استخدمها لفترة أطول وليس على طول.
 
 
 س250: كابتن عبدالله اسف طولت في الاسئلة بس هل انت تدرب في جدة وتدرب ايش وفي اي نادي
وانا يا كابتن ودي ادخل دورة كونغ فو او نينجا ولاكن لا اجد المكان المناسب لذا هل في دورات عن بعد مثلا في الصين او كذا يعني اروح مع منضمين الدورة
وانا ادفعلهم مبلغ وهم يتكفلو بمسكني في الخارج وماكلي  وكل شي حتى انتهي من الدورة ولك جزيل الشكر يا كابتن
وبصراحة انا جاني موقف مخيف جدا وتعرضت لمهاجمة من قبل لصوص ليليين وقتها تذكرت الدروس الي شفتها وقريتها في منتداك وبصراحة دافعت عن نفسي بشكل خيالي
اهلي امي اخواني لم يصدقو وهذا كله بفضل الله ثم بفضل المواضيع الرائعة التي تطرح في هذا المنتدى
ج250- نعم أنا حاليا أُدرب فنون النينجيتسو في مدينة جده وبإستراحه خاصة وليس نادي كبير.
ج2- نعم
ج3- نعم هناك نادي جديد في استراليا يستطيع توفير لك ماتريد
اسم النادي : Kita Kishi Dojo
اسم المدرب : Scott Abercrombie حاصل على مرحلة جودان
العنوان : north shore
تلفون : 0402 329 017
بريد الكابتن : sabercro@lexmark.com
موقعه على الإنترنت : http://www.bujin.tk
اخبره انك مرسول من الكابتن عبدالله ماينور صاحب موقع النينجا العربي فسيعمل اللازم لأجلك.
واخيرا الحمدلله انك استفدت من دروس هذا المنتدى


س251: اوك اخوي بس ممكن تقلي فين محل الاستراحة بالزبط وبكم الاشتراك
وكم المدة الي تنصحني بيها لاني انا مستعد اسكن في اقرب فندق من الاستراحة حقتك واتدرب عندك بس عطني معلومات اكثر يعني السعر والمكان وكم حصة في الاسبوع
وشكرا لك ياكابتن
ومادام انت تدرب في جدة فلا حاجة لي بالذهاب الى استراليا
ج251-  مقر التدريب في حي الخمرة منطقة القرنية.
التدريب يكون على 12 حصة شهريا ، 3 حصص اسبوعية يوم الأحد والثلاثاء والجمعة والحصة من ساعة ونصف لساعتين أي من الساعة التاسعة مساء  إلى الحادية عشر.
الأسعار 200 ريال للصغار و300 ريال للكبار
المدة لا استطيع تحديدها فهي تختتلف من شخص لأخر حسب اللياقة البدنية والخبرات السابقة.
 
 
 س252: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
س1:كابتن ماينور رأيت تمارين قلب الاسد فكيف يمكن تقسيمها على الاسبوع؟
س2: ماهو الجدول الامثل للتمارين؟
س3: ما معنى تمارين الأيروبك؟
ج252- يجب ان يكون لديك مدرب أو مشرف خاص ليساعدك في تمارين قلب الاسد وبدون هذا لا استطيع ان اساعدك.
ج2- الجدول الامثل للتمارين موجود بالموقع.
ج3- تمارين الأيروبك هي التمارين السويديه (تمارين الإحماء والتنشيط عن طريق استخدام بعض الأدوات البسيطة و المساعدة للجسد.)
 
 
 
س253: ماهو أفضل سيف من ناحية المعدن ؟
وهل للمعدن أثر في قوة السيف من حيث أنه لا ينكسر أوتذهب حدته بسرعة ؟
ما هي المعادن التي تتكون منها السيف ؟ وما هي أفضلها ؟
من خلال نظري إلى السيف كيف أعرف إذا كان جيدا أم لا ؟
وماهي أفضل الأماكن الذي يصنع السيف ؟
و أفضل السيوف مما تتكون ؟
كم سعر سيف الكاتانا عالي الجودة والمتوسط والرديء ؟
ملاحظة : أتكلم عن جميع أنواع السيوف عامة وعلى سيفي الساموراي والننجا خاصة
ج253- جميع اجاباتك تجدها في هذه الصفحة
http://www.ninjaa.com/study/41.htm


س254: ما المقصود الكرة الحمراء او كرة النار في صفحة الكوجي ان
ج254- اعتذرت سابقا عن الإجابة عن أي سؤال يخص الكوجي أو الطاقة.

 

س255: السلام عليكم  انا شاهدت الان ياكابتن فيديو عن الكوجي التسعة واسمه" 9 cutting fingers " ولاحظت ان من يقوم بهذه الحركات بالاصابع يقول تقريبا : ووم ان ي بد مي ووم " وهي كلامات اعتقد يابانية - فهل اقول مثله وانا امارس هذه التمارين ام ما يقوله يتبع دينه ولا يتفق مع الاسلام؟
ج255-  التلفظ بالكلمات عند تأدية الكوجي تسمى المانترا وهي جملات موزونة لإيجاد الإسترخاء و تنظيم الدورة الدموية و الجملة التس سمعتها تنطق هكذا ( أوم ماني بودمي هوم ) تعني المتعة و السلام و حرفيا تعني " لنحيي جوهرة اللوتس "وهذه الجملة ليست طلاسم و لا كلمات محرمة بل الهدف منه ايجاد المتعة و السكينة عن طريقة مداخل هذه الحروف فبعض حركات الكوجي ماهي إلا مساج لليدين لإسترخاء  العضلات و المفاصل  و يعملها النينجا و هو في لحظات التأمل مع الطبيعة.
لذا يجب عليك أن تعلم أولا مفاهيم هذه الحركات قبل التطبيق الأعمى فبعض الحركات و الكلمات قد تكون سحرية و نسأل الله ان يبعدنا عنها لأننا لا نطلب العون من غير الله  بل يجب أن تكون جميع افعالنا و نوايانا خالصة لله سبحانه و تعالى و نسأل الله ان ييسر لنا وينير لنا لنفهم سر عناصر الطبيعة وننسجم معها بعيدا عن الخزعبلات.
اخيرااخي احذر من التقليد الأعمى فإن أردت الإحساس بالعناصر  اذكر اسم العنصر وردده أكثر من مره لتتأمله جيداً واعني بهذا عندما تردد كلمة الماء اكثر من مره فسوف تحس به.
 
 

س256: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا كابتن عبدالله يسرني ان اشارككم الموضوع
سؤالي هو لمذا ترفع يدك يا عبدالله الشيخي إلى السماء في عرضك تكسير الخشب على جسدك
ولماذا تفعل هذه الحركات ممكن تعلمنا الحركات الا بيدك وتجذب بها القوة وبعض التمارين  وشكرا
ج256- حركة رفع يدي للسماء فعلا تعني جلب القوى وهي من اسلوبي الخاص ولها عدة معاني لا استطيع شرحها بكلمات لذا لا استطيع تعليمك هذه القنيات عن طريق النت.
 

س257: اهلا كابتن عبدالله  يشرفني انك رديت علي  ولاكن متى وقتها وكم سعرها وكم مدتها إذا امبي اتدربها عندك لأنها ضاربة في راسي أمبي اتعلم جلب القوى وشكرا
ج257- الإجابات التي تريدها موجودة في موقعي و في كتابي الخاص فضلا تابع.

 
س258: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  كابتن ماينور
1- متى ستضع تمارين بروز العروق والألياف العضلية ؟
2- متى سيطرح كتابك في الأسواق ؟
3- من الناحية القتالية ما هو الفرق بين النينجا والكونغ فو ولماذا فضلت النينجا ؟
4- ما الفرق بين مصطلحي النينجا والنينجيتسو ؟
 
ج258-  لا اظن أنني استطيع كتابة تمارين بروز العروق والألياف العضلية فلدي الكثير من الأسباب الخاصة التي تمنعني.
ج2- كتابي نزل في مكتبة جرير و اسمه فن النينجا العربي ( إنيقما شينوبي جوتسو دو ).
ج3- الكونغ فو معروف بأساليبه القتالية الجميلة والرقصات الصينية الشعبية وتقليد أساليب الحيوانات الخاصة والنظريات الأخرى الجميلة وببساطة أكثر الكونغ فو تعني الفن القتالي المميز .....
والنينجيتسو طريق الحياة الصحية ليحصل الشخص على لقب النينجا والذي يعني الكامل بعد الله ( ففسرها بطريقتك)
ولقد اخترت النينجيتسو لأني وجدت نفسي فيه وهو مطابق لحياتي الطبيعية واستمريت فيهعندما اكتشفت المعنى الحقيقي لهذا الفن الغامض .
ج4- الفرق بين مصطلحي النينجا والنينجيتسو هو اننا نطلق على اسم هذا الفن اسم نينجيتسو ومن يمارسه ويتقنه يطلق عليه لقب النينجا مثل المدرسة تماما فنحن لا نستطيع ان نقول من اتقن الدراسه اسم مدرسه ولكن نسميه بإسم مدرس وهذا هو الحال مع النينجيتسو والنينجا.
 
 
 س259: اشكرك اخي عبدالله وانا بصراحة لمن ابوي شاف وعرف وش هو النينجا ووريته بعض اللقطات حقتك احس انه حب اللعبة وكمان اثنى عليك
لانو المؤمن القوي عندالله خير واحب من المؤمن الضعيف وبصراحة الاسعار حلوة مرة  وقليلة في حقك يا كابتن بس عندي استفسار
انا تحسبني من الكبار ولا الصغار لانو عمري 15 سنة وعن المدة فانا حمدلله عندي خبرة وعندي لياقة وخفة وقوة لاني شاركت في اكثر من نشاط سابقا
وياكابتن عندي استفسار بخصوص الخطة الثانية ( B )
الدورة الثانية ( طريق النينجا )
الدورة الثالثة ( نينجا ظل الظلام )
الدورة الرابعة ( فنون النينجا )
ممكن تقلي ايت احسن شي في ذي الثلاثة وايت هي الافود  من غير التفكير في السعر ولك جزيل الشكر
وبالمناسبة انا ارسلت رسالة على جوالك ياريت تحفظ رقمي لاني لو جيت جدة وماعرفت مقر الاستراحة يمكن اتصل عليك
 
ج259- اخي بما ان رقمي معك فالأُفضل ان تناقشني على الموبايل.
 
 
 س260: بسم الله الرحمن الرحيم
أحب أن أشكر أخى الكبير ماينور وجميع المشاركين فى الاعضاء
أود الى كل من يسطيع أن يصنع نترات البوتاسيوم أن يقول لى ما هى الطريقة وأريد منكم ألا تبخلو على عن هذة الطريقة وشكرا اخ العزيز عبد الله ماينور انا بحثت فى جميع الصيدليات ولم اجدها ارجو منك ان تقول كيف اصنع نترات البوتاسيوم واريدك ان تكلمنى على ايميلي مع العلم اننى لم اكتب لك ان تراسلنى على الايميل للانانية بل اظنها خطرة بعض الشئ وسوف ابعت لك الطريقة والصور والموقع عندما تراسلنى لانى لا اعرف ايميلك وشكرا؟
ج260- شرحت لكم نترات البوتاسيوم في السلسلة التعليمية لفن النينجا العربي فقط تابع الموقع.
 
 
 س261: بسم الله الرحمن الرحيم هل الساموراي اعداء النينجا من البداية ؟ و مل قصة الحرب ؟
و هل هناك اسلوب خاص للساموراي ؟
و ماذا تعني كلمة اسلوب القط باليابني؟
و انقضاض القط بالياباني ؟
و اسلوب الذئب بالياباني ؟
و انقضاض الذئب بالياباني ؟
ج261-   ليس كل الساموراي اعداء للنينجا لكن الأعداء هم الساموراي الخارجين عن القانون وبعض قبائل الساموراي الأخرى التي اتبعت الحكم الظالم آنذاك.
ج2- قصة الحروب تجدها في صفحة تاريخ النينجا و في كتاب النينجا العربي.
ج3- الساموراي كان يعتمد اسلوب الكين جيتسو وهو فن السيف.
ج4- لست استاذا في اللغة اليابانية فقط ابحث بالموقع وستجد ماتريدإن شاء الله.
 

س262: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, تحية عطرة للجميع ,,
كابتن minor اولا بارك لي ,, ابشرك اصبحت استطيع اداء الشقلبة الخلفية مع اليد بدون ميلان بل بدون ركض اشقلب وانا واقف زي الولد اللي لابس ابيض في صفحة الشقلبات الهوائية في الموقع وصراحة شكلها يكون جميل جدا ,,, اول مارايتها تذكرت كلمتك يوم تقول ان الواحد يصير ما يزهق اذا اتقن الحركة لانه يرى جمالها وقوتها
لكن هل لديك طريقة القفزة حقت الكابويرا اللي تكون قفزة عالية مع التفاف الخصر
هل لديك شرح لها بالصور او مقطع توضيحي غير اللي في مقطع الفنيات اللي في الموقع

ج262- مبروك ياسر سر نحو الأمام دائما وتذكر ان لاشيء صعب مع التمرين تابع صفحة تمارين لموقع سأزيد بعض الصفحات هذا الأسبوع ان شاء الله فأتمنى ان تجد ماتريد.

 

س263: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سؤالين محيريني
أمبي آخذ دورة(( طريق النينجا ))
الخظة الثانية ((B))
هل المقصود بإكتساب القوى يعني مثل ماتسوي رفع اليد إلى السماء وجلب القوة...إلخ ؟؟
أنا من البحرين شلون آخذ هذه الدورة ؟؟
ج263-  في دورة B ( طريق النينجا ) ستتعلم اكتساب القوى بطرق جديدة غير طريقة رفع اليد إلى السماء
ج2- التعليم في مدينة جدة بالمملكة العربية السعودية وليس في دولة البحرين لذا يجب عيك الحضور ان اردت الإلتحاق.
 

س264: ما المقصود بالاساليب الخمسة وهل يوجد حقيقة ما يسمى بهذا الاسم؟
ج264- الأساليب الخمسة موجودة فعلا وهي الأساليب الرئيسية للحيوانات التالية والهدف منها هو اكتساب التالي
قوة النمر ، سرعة الفهد ، ومرونة الثعبان ، رشاقة طائر الكركي ، وقلب التنين.
وقيل أن من يكتسب هذه المهارات لا يقهر.


س265: لو سمحت يا كبتن ابغى اسير قوي كيف تراني جربت التمارين وحاولت اجمع الطاقه وماسرلي شي وانا قلت خليني اسئلك علشانك خبير في هذي الاشياء؟
265- اعتذرت كثير عن الإجابة عن أي سؤال في الطاقة ولكن كنصيحة أن أردت الطاقة الحقيقية عليك أن توجدها قبل أن تجمعها وان اردت ان توجدها فتمرن كثيرا.
 

س266: اخي الاستاذ الفاضل عبدالله انا وجدت مدرب يدرب رياضة الجيت كندو Jeet kunedo فهل هي اسلوب من اساليب الكونغ فو ام رياضه مستقله بنفسها ثم على ما ذا يعتمد هذا الأسلوب ؟؟؟
وياليت يا اخي الكريم تشرح لي عن هذه الرياضه بالتوضيح لأني احس انك اكثر واحد يفيدني بالموضوع . لأني والله تعبت ولا لقيت اي شي عنها .
ج266- اسلوب الجيت كون دو هو الكونغ فو المطور وهو الأسلوب الذي أوجده الأسطوره الراحل بروس لي ومعناه اعتراض القبضة المركزه أي أن هذا الأسلوب يبتعد تماما عن الرقصات الشعبية للكونغ فو والوقفات والتقنيات الحيوانية الغير ضرورية والهدف منه الإنسجام مع أي عنصر كما ينسجم الماء مع المواد كذلك الإنسجام مع الخصم ومنعه من توجيه أي هجوم أو ضربة.
 
 
 
 س267: اماهو ال كابويرا Capoeira  ياكبتن ماينور في الفتره الاخيره سمعت بالكلمه كتير ولكن مش عارف معناها ياريت ياكابتن لو تقولنا ماهو الكابويرا وهل هيا رياضه معينه ولا حركات ؟؟
ج267- الكابويرا هو فن برازيلي فريد ، ويتركز على البهلوانيات الموزونة والموسيقى ، والمرح ، واللياقة ، والدفاع عن النفس واستخدام رياضة الجودو أو الكراتية فيها إختيارية وليس ضرورية ،
وكما نقول الحياة تدور وتتوالى ... و الكابويرا هي الحياة. 
الكابويرا رياضة بلا حواجز، بلا شروط أساسية ، بلا جنس معين ، و بلا عمر معين ،  فالكابويرا للجميع وهذه هي فلسفة الكاوبيرا.

 
 
 س268: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
سؤالي للكابتن ماينور
ما رأيك بجهاز النبض الكهربائي الذي يعرض في الفضائيات وهل تنصحني باستخدامه؟

ج268- جهاز النبض الكهربائي جيد واستخدامه في دقيقة أثناء جلوسك على كرسيك وكأنك عملت 300 من البوش اب أو الست أب هو مفيد لتحريك العضلات الصغيرة وجريان الدم.
وهناك أنواع جيده تباع في الخارج أما التي هنا فلا انصح بها ان ردت شراء احدها فلا بأس بجهاز أيبي ترونيك.

 

س269: اخوي الكابتن العزيز ماينور الرجاء اريد تمارين للشقلبات الامامية والخلفية وتمارين فتح الحوض لآن انا بقى لي قليلا حتى افتح حوضي كله
ج269- كل ماطلبته موجود في صفحة التمارين الموجودة بالموقع أرجو المتابعة.
 
 
س270: كيف استطيع ان افقد الوزن الزائد من الجسم ؟ وكيف استطيع تقويه البطن والسواعد؟
 
ج270- افضل طريقة لفقد الوزن الزائد من الجسم تكون بإتباع نظام غذائي معين مع ممارسة التمارين اليومية.
ج2- تستطيع تقويه البطن بتمارين كثيرة من ابسطها تمرين الجراوند ست اب ومستقبلا سأضع صفحة تماريني الخاصة لتقوية عضلات البطن الداخلية والخارجية.
وافضل تمرين لتقوية السواعد تجده في صفحة تمارين قلب الأسد.
 

س271: هل النينجا فيها بطولات مثل الالعاب الثانيه هل فيها فايت بين بعظكم
ماهو اعلى مستو في النينجا
هل المدارس في الخارج ان لاعب النينجا لازم يسجد للدربه
وهل اثناء التدريب لازم تلبسون اقنعه  فالقناع يقطي الاذن مما يقلل من سمعك لكن النينجا يجب ان يكون متيقظ السمع فكيف يحافظ على قوة سمعه ممع لبس القناع؟
ج271-  لا توجد بطولة مخصصة لتقيم نظام النينجيتسو ، ولكن يستطيع مقاتل النينجا ان يشارك ببعض البطولات المفتوحة.
ج2- اعلى مستوى في النينجا هو مستوى "الجودان"
ج3- السجود للمدرب ليس ضروري ولكن بعض المتدربين ينحنون ولاء لمدربهم وليس سجودا.
ج4- القناع لا يلبس وقت التمرين ، فهو يلبس للتخفي فقط واخفاء ملامح الوجه عند تأدية بعض المهمات السرية.
ج5- يستطيع النينجا السماع اثناء لبسه للقناع .. لأن قناعه ليس بعازل فهو مصنوع من قماش خفيف.

 
 
س272: مدرب العزيز ماينور اريدك تكول لي هل البومزات التيكوندوا تحتاج الى مدة لكي اتركها لو امارسها يوميا يعني لو اتقنتها انا هل راح اتركها او اواصل التمرن عليها وهل هي مفيدة لحاجات كثيرة
ج272- يجب ان تتمرن على البومزا أو الكاتا يوميا فهي ترقي من مستواك كثيرا فلا تترك التمرين عليها حتى لو كانت تقنيات بدائية.
 
 
س273: هل يمكن الحصول على تمرين تنمى سرعة الانتباه.
ج273- هناك تمارين كثيرة تنمى سرعة الانتباه لكني لا استطيع كتابتها هنا...
ولكن ابسط حل لك هو أن تمارس التأمل الى ان تصل لمستوى تستطيع فيه سماع نبضات قلبك دون لمسه أو سماع جريان الدم بداخلك.
 

س274: السلام عليكم اخي ماينور إنت تقول في إحدى الصفحات هذا الكلام في الخطة B
بهذه الطريقة يكون معك المدرب في تمرين خاص منفرد حسب المكان الذي تحدده .
يعني انا اي الأماكن التي يمكن تحديدها هل يمكن ان تأتي منطقة الخبر مثلا أو الصفوة ..
وهل يمكن ان اعمل الدورة مكثفة يعني ادفع 3000 ريال لدورة نينجا ظل الظلام ومدتها ثلاث اشهر يعني بدل 3 حصص اسبوعياً يصر آخذ 4 أو 5 حصص اسبوعيا وساعتين أو ثلاث لكل يوم ؟؟
يعني أمبي اكمل الدورة في شهرين عشان ارجع بلدي واقعد مع اهلي شهر لأني بجيكم في العطلة الصيفية أتمنى أن لا يكون عندكم مانع مع العلم إني شيعي هل أنتم تحبون وترحبون بالشيعة أنا عادي اقول كلنا اخوان وانا يا عبد الله اعتبرك مثل اخوي الكبير؟
ج274-  الدوارت التدربية محصورة بمنطقة جده فقط وهذا النظام كان موجود عام قبل سنتين و بما أننا الآن في عام 2002 فلقد اوقفت هذا الخطة واصبح التدريب هو لدينا في الدوجو فقط..
ج2- دورة نينجا ظل الظلام مدتها 3 اشهر = 3 حصص اسبوعية والحصه من ساعة ونصف لساعتين فقط وهي داخل الدوجو فقط .
ج3- اهلا بك أي وقت فلا فرق لدي سواء كنت شيعي أو سني فكلنا اخوة في الله.
 

س275: مرحبا كابتن : ماينور شنو تقصد في القتال المفتوح هل البطولات ufc
شلون طريقة اختباراتكم شلون الواحد يحصل على حزام اعلى
عفواً سؤال شخصي ليش ماتكمل تعليمك في النينجا ليش ماتصير في مستوى اعلى من 6دان مافكرت يوم اتكمل
ج275-
ج1- القتال المفتوح هو القتال الغير مقيد بشروط معينه ومفتوح لجميع الأوزان والرياضات وجميع الضربات مسموحة.
ج2- طريقة اختباراتالنينجا موجودة في كتاب النينجا العربي.
ج3- لدي الآن عشرة دان و الحمدلله.
 
 
س276: اخوي كابتن ماينور كم باقي على الانتهاء من احد المتدربين لاني والله متحمس وابي اتدرب اليوم قبل بكرة
وانا انتظر ساعة بساعة واحس الوقت يمشي شوي شوي
وفي سؤال لو سمحت  بعد ما اخذ الدورة b حقت طريق النينجا الي هي شهرين بـ 2000 ريال
بعدها ايش الحزام الي راح يكون معي ولك جزيل الشكر
ج276- وقتي مضغوط جدا هذه الأيام.
ج2- إكمال الدورة B تمنحك الحزام الأصفر فقط.


س277: اخوي ماينور  معليش لو اشغلناك بالأسئله لاني جاهل وانت المعلم بالنسبه لي,, شنو الجراوند ممكن تعطيني فكره عنه والست اب
شكرا يااستاذ ماينور ونتمنى لك المزيد والتقدم فجزاك الله خير؟
ج277- تمارين الجراوند ست اب هي تمارين البطن الأرضية كالإنسداح على الأرض ثم الجلوس وهكذا.
 
 
س278: هلا الله يعطيك الف عافيه على جهودك...
ٍس:هل يوجد نادي في جدة لتعلم النينجا(يعني مختص)؟
س:كيف استطيع ازيد عدد البوش اب لدي؟
س:كيف استطيع ان اتدرب على يدك؟
س:اريد شراء سيف النينجا الخفيف متوسط الطول من نوع ممتاز كم يكلف هاذا السيف؟
س:اريدان ابني جسدي بنيه صحيحه فتنصحني بماذا؟
ٍس:ماهياقوانين البطولات البطولات الفتوحه؟ واسف على الاطاله
 
ج278- لا يوجد أي نادي في الوطن العربي لتعيلم النينجا... فنحن نتعلم في مكان متواضع وليس بنادي مختص.
ج2- تستطيع زيادة عدد البوش اب بالإستمرارية . ابدأ بعشر عدات كمثال واليوم الثاني 15 أو 20 وستزداد قوتك مع الأيام لتأدية اكبر عدد ممكن.
ج3- تستطيع ان تتدرب معنا وذلك بالحضور لمقرنا في حي الخُمرة.
ج4- سيف النينجا الخفيف متوسط الطول من نوع ممتاز يكلفك 8000 الاف ريال أو أكثر والنوع الجيد يكلفك 1000 ريال تقريبا.
ج5- ان اردت ان تبني جسدك فالتحق بنادي بناء الأجسام فهذه اسهل طريقة.
ج6- قوانين البطولات البطولات المفتوحة هي كالتالي:-
1- ان تكون لديك شهادة معتمد ة ثبت حصولك على الحزام الأسود في أي فن قتالي
2- ان تكون قد شاركت في 3 منافسات كأقصى حد.
3- ان يكون عمرك فوق 19 سنه.
4- ان توقع تنازل عن حياتك في حالة اصابتك بأي مكروه لا سمح الله.
 
 

س279: السلام عليكم انا اسف جدا عشان مشركتش معكم كابتن \ماينور لو سمحت يا كبتن رد عليه ازى افجر الطاقه الداخليه
اناعملت التمرين ولأ يحسل ليه اى شى شكرن يا اخى على هازه الاهتمام بناوسلام عليكم ورحمت الله وبركاته
ج279- لقد اعتذرت عن الإجابة عن أي سؤال يخص الطاقة.. هناك موضوع سؤال وجواب بقسم الطاقة اكتب سؤالك هناك وستجد الإجابة بإذن الله.
 

 س280: السلام عليكم
س 1 هل تعرف محل بيع ادوات نينجا في الرياض ( تدريبيه للصغار)
س 2 هل ينفع الواحد (اذا عرف الضربات الصحيحه) يضرب الواحد من اي جهه
س3 بكم ريال كل من الساي _ النينشاكو _ السيف _ النجوم _ السكاكين _اللباس _ الحبل الخطاف.
س 4 كيف اصنع القنابل الدخانية _ السكاكين _ الحبل الخطاف .
س 5 هل يستطيع الواحد تعلم النينجا وهم في منزله اذا كان يعرف كل حركان النينجا
كم متر تستطيع ان تقفز
كم طابق تستطيع ان تقفز من فوقه وشكرا
ج280- لا.. لا اعرف محل بيع ادوات نينجا في الرياض.
ج2- نعم ينفع الواحد (اذا عرف الضربات الصحيحه) يضرب الواحد من اي جهه.
ج3- تكلفة كل من
الساي = 100 الى 300 ريال.
النينشاكو = 25 الى 150 ريال.
السيف = 500 ريال الى 100000ريال.
النجوم = 25 الى 500 ريال.
السكاكين = 40 الى 1000 ريال.
اللباس = 200 الى 10500 ريال.
الحبل الخطاف = 150 الى 300 ريال.

ج4- لا استطيع كتابة طرق صنع أدوات النينجا.
ج5- لا تستطيع تعلم فن النينجا كاملا من المنزل ولكن تستطيع تعلم نصف الفن فقط.
ج6- عتذر عن الإجابه لأني احتفظ بقدراتي لنفسي.
 
 
س281: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1-هل ينفع تمرين وضع صابون تايد على الجلد وعمل تمارين المنطقة المراد تقويتها مثلا منقوي اليد وعلمنا بوش اب هل ينفع إذا امبي افرك الزجاج مايصير في إيدي شي
وإذا تمريني خطأ ممكن الصح؟
2-إذا تخرجت من دورة نينجا ظل الظلام ماهو الحزام الذي سأحصل عليه؟
3- إذا اخترت دورة نينجا ظل الظلام هل يكون الدورتين قتال الشوارع وطريق النينجا مع الدورة يعني آخذ الثلاث دورات في ثلاث أشهر؟
4-إذا اخترت دورة نينجا ظل الظلام إذا اكملت الدورة هل يمكن لأحد ان يكسر على جسدي العصي وهل اقدر أن اكسر الطوب والخشب بلمسة بالطاقة ؟
5-وهل يوجد تمارين لتقوية الجسد وفقد الإحساس في الدورة؟ شكرا
ج281-  طريقة تقوية اليد بإستخدام الصابون تايد تفيد لتقوية الجلد فقط وتجعله غير قابل للتمزق بسهوله وقد تساعدك في قهر الزجاج.
ج2- دورة نينجا ظل الظلام تمكنك من الحصول على الحزام الأخضر.
ج3- نعم دورة نينجا ظل الظلام تشمل الدورتين السابقتين.
ج4- لا .. لا تستطيع كسر العصي على جسدك في ثلاثة اشهر لكنك تستطيع اكتساب طاقة جسدية رائعة.
ج5- لا توجد تمارين فقد الإحساس في الدورة ... ولكن تمارين تقوية الجسد موجودة.
 
 
 
س282: مرحبا كابتن ماينور اشكرك على الاجابه سؤال الماضي لكن لدي سؤال اخر لو تكرمت اخ ماينور
هل شاركت في بطولات اخرى واين شاركتها وهل لديك اشرطه عن بطولاتك نقدر انشوفه عن طريق المتندى
سؤال الثاني اين تعلمة النينجه اول مره وكيف كان مشوارك الى طريق النينجا فهلا اخبرتنا عن مسيرتك من بداية النينجا واذا كانت طويله حدثنا بختصار حتى مانتعبك
اوشلي خلاك اتسافر بره هل كنت بتكمل دراستك في الخارج وله سافرت مخصوص للنينجا
ج282- إجابة اسئلتك موجودة في صفحة نبذة عن المؤلف أو في صفحة السيرة الذاتية من موقعنا.
 
 
س283: السلام عليكم كابتن ماينور استطعت تادية الشقلب الخلفية من وضع الوقوف مع اليد وبدون اي ميلان لكن بعدها باسبوع نسيت كيف طريقتها واعني نسيتها تماما او لم استطع عملها لدرجة اني كدت اكسر ظهر ي ما السبب وكذالك جميع الحركات مثل شقلبة الحائط وراوند باك مع اليد
هل السبب اني اصبحت اعمل الشقلبة الخلفية بدون يد  ثم انا استطيع عمل الراوند باك فلاش كيك ولكن لا استطيع اداءها باليد (ادري السؤال غريب) ارجوووو الحل ؟

ج283- فقدانك لأي حركة من الحركات التي ذكرتها هو انك تنتقل لحركة اخرى قبل ان يعتاد جسدك على الحركة السابقة لذا يجب عليك الصبر والتأني أثناء تعليمك لأي حركة حتى تصبح هذه الحركة طبيعية جدا وبعدها تستطيع ان تنتقل للحركة التالية وهكذا كي تكتسب الكثير من الحركات دون ان تفقد أي منهم.

 

س284: أخواني أنا بحاجة لمساعدتكم وبالأخص اخوي ماينور ( عبدالله الشيخي)
أنا عن قريب سأذهب إلى الصين وودي اعرف المكان الذي تدرب فيه اخوي الكابتن عبدالله
وكم الفترة التي جلس يتدرب فيها ؟ يعني كم سنة قعد يتدرب
هل طالب النينجا يتعلم الديم ماك بأصولها؟
ودي اعرف مسيرة طالب النينجا في الصين من الألف إلى الياء تكفوووووون لا تخلوني اطلع الصين وانا مأدبر حاجه عشان ارجع بفايدة للإسلام والمسلمين
ج284- ان قررت الذهاب للصين اتصل بي وسأساعدك بإذن الله.
ج2- نعم النينجا يتعلم الديم ماك والنينجا هو من أوجد هذا الفن.
 

س285: السلام عليكم كابتن ماينور ,,, انا سويت عمليه رباط وغضروف منذ 5 اشهر في ركبه واحده والان اتدرب في الحديد (الكرسي) ومتوقف عن ممارسه فني القتالي
فما نصيحتك لي وهل ارجع للتمرين وممارسة الفن مثل اول او لا ؟؟؟
ج285- انا لا استعطيع ان احدد لك إجابة معينة في هذا الموضوع ...
يجب عليك ان ترى الدكتور الذي اجرى لك العملية أولا واعمل الأشعة اللازمة للركبتك المصابة وبعدها اسأله عن حالتك وهو يفيدك ان كنت تستطيع متابعة تمارينك  أم لا.
تمنياتي لك بالشفاء العاجل.
 
 
 س286: كبتن سيف النينجا غااالي مررره طيب وين هاذا الحي بضبط االي انتم تدربه فيه؟
ومتا بضبط تدربه كل يوم؟
وهل فكرت تفتح نادي انت ياكابتن ماينور؟
هل تعرف نادي ممتاز بمكة المكرمه لتدريب الكونغ فو؟
هل في البطولات المفتوحه او الغيرمفتوحه اذا استخدمت الطاقه واكتشفه بعد ذالك هل هناك مشاكل؟
عمرك استخدمت الطاقه ضد انسان؟
وسلامتك من كل شر؟
واسف على الفضول واللقافه الزايدة

ج286- سيوف النينجا اسعارها متفاوتة على حسب النوع وانت سألتني عن النوع الممتاز ولقد اجبتك على سؤالك و الحالي دوما غالي.
وكما قلت لكم هناك انواع كثيرة من السيوف منها الرديء و منها التجاري و منها الجيد والخفيف و القفيلا و الششينكن و غيره، لذا لست مظطرا لشراء الغالي فقط مد رجولك على قدر لحافك.
ج2- نحن نتدرب حاليا بحي الخُمره.
ج3- مواعيد التمرين هي يوم الأحد، الثلاثاء والجمعة من الساعةالساعة 9 مساء الى 11 مساء
ج4- فكرت كثيرا بفتح نادي خاص لكن فننا لم يصرح به في الدول العربية بعد.
ج5- لا.. لا اعرف نادي ممتاز بمكة المكرمه لتدريب الكونغ فو.
ج6- الطاقة انواع فلا يجب استخدام فنون الطاقة القاسية ضد أي انسان فنحن لا نسمح لأنفسنا ان نضر غيرنا بغرض الفوز.
 
 
 س287: السلام عليكم ورجمة الله وبركاته:
الاخ العزيز الكابتن ماينور اريد ان اعرف ما هى المادة التى يصنع منها سيوف النينجا والكاتانا والساموراى وما هى اسعارهم حتى استطيع ان احدد هل بامكانى الشراء ام لا؟ تحياتى لك.
ج287- تابع صفة رسالة النينجا النينجا وستجد ماتريد بإذن الله.
 
 
 س288: سؤال للكابتن / عبد الله  الماينور هل يوجد عرض لك لرمي النجوم .. .. اذا كان متوفرا ارجو عرضه ..أجمل تحية
ج288- نعم قمت بالكثير من عروض رمي الشوركين شاهدها في صفحة الفيديو.
 
 
س289: هلا كابتن عبدالله  ممكن يا اخي الكبير ان تعلمني كيف ان اقوي جلدي وان اقهر الزجاج والمسامير يعني امبي امشي على المسامير والزجاج وافرك الزجاج بيدي وماشابه بطريقة غير طريقة صابون تايد أرجوووك با عبدالله  سأكون شاكر لك من كل قلبي وجعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
 
ج289- نعم استطيع تعليمك ماتريد عندما تكون معنا في الدوجو فالكثير من الأعضاء استطاعوا اتقان ذلك والحمدلله.
 
 
س290: انا عندي اسئله ابغى اسألها منذ شهرين وبحطها دفعه وحده
1- انا طلعت عيوني يوم عرفت انك ماتاكل الرز ماعمري سمعت اضرار للرز بل بالعكس  واذا كان للرز اضرار ياليت اعرفها لاني كل يوم آكل رز؟
2- كم كأس حليب من المفروض في اليوم الواحد؟
3- ومانوع الحليب الذي تشربه انت
4- وهل من الافضل شرب الحليب قبل التمرين ام بعد التمرين ؟
5-ابغى اعرف ايش الفرق بين اللحوم البيضا والحمراء وماهي ؟
6- وهل الدجاج مفيد واذا كان مفيد ياليت اتقولي ايش فوائده واذا مضر ايش اضراره؟
7- انا ماني فاهم ايش يعني بيض ني هل هو غير مطبوخ ام مطبوخ وانت باليوم تأكل 6 بيضات نيه
على ان البيض فيه نسبه من الدهون كبيره جدا لدرجة ان البعض يسمونه بالكرسترول واعتقد انها تضر بالجسم فأنا آكل بيضه واحده يوميا اتمنى انك اتفسرلي هذا الكلام
8- ممكن اتقولي مأكولات ومشروبات شائعه بيننا مضره للجسم الرياضي غير الشاي والقهوه والغازيات؟
ابغى استشيرك في امر مهم جدا   انا احيانا اشوف احد يعتدي على واحد ضعيف وعلى نياته والقصد هو الاعتداء على الشرف  وانا يوم اشوف الاشياء هذي قدامي والله العظيم اجلس يومين مقهور متنرفز احس انه اخوي احس انه اعتدأ علي انا  اصحابي بالمدرسه صاروا يخافوا مني اذا شفت هذا المنظر ولااحد يعترضلي لاني مااعرف احد في هذا الوقت اذا كنت معصب من المنظر  من ضعاف النفوس الخبيثه
سؤالي هنا هل من الممكن اني اعتدي على هذا الشخص بالضرب لان التفاهم ماينفع مع هذا الخبيث و بماذا تنصحني ؟؟!
9-ماشالله تبارك الله ياكابتن انا ماتوقعت ان في احد يسوي الضغط 600 مره ولكن انا تقريبا في اليوم
اسوي الضغط العايدي من60الى80 مره غير متواصل فهل ممكن اني اوصلها الى300 مره وماهي المده شهر ولا شهرين سنه ولاسنه لازم اوصل الى 300 فهل هذا صعب
10-ممكن تعطيني افضل افلام القتال لــ(بروسلي وجاكي)اذا امكن
ياليت ياكابتن تعطيني جدول غذاءك اليومي
هل انتهيت من كتابك لاني انتظره بفارغ الصبر .. انا من المدينه هل يمكنني الحصول على نسخه من الكتاب ؟
والله يوفق ويجزاك خير ويسكنك فسيح جناته
ج290-  ليس من الضروري ان تبتعد انت عن الرز فكل له طريقته انا لا آكل الرز لأنه يسبب لي ثقل في البطن ويثقل من حركتي.
ج2- لا بأس بكاستين من الحليب يوميا.
ج3- انا اشرب حليب الأبل وحليب البقر الطازج.
ج4- يفضل شرب الحليب قبل التمرين و بعده.
ج5- اللحوم البضاء اخف للجسم من اللحوم الحمراء التي تزيد الدهون وتسبب ثقل في الجسد.
ج6- الدجاج مفيد للجسم خصوصا صدور الدجاج فهي تقوي الألياف.
ج7- البيض الني هو البيض الغير مطبوخ والأفضل ان تركز على صفار البيض
ج8- المأكولات والمشروبات المضره للجسم الرياضي غير الشاي والقهوه والغازيات تختلف من شخص لأخر من حيث البنية والتكوين ولكن يجب الابتعاد عن المشروبات الباردة والوجبات الدسمة.
ج9- صحيح أن هناك أناس سيئون لا تنفع معهم النصيحة لذا يجب ايقافهم عند حدهم ان تطاولوا في مس حياء وشرف الأخرين ولكن احذر من استخدام العنف المباشر .. أي دعه يشعر بالخوف من الداخل ولا تشعره بالغضب فكر وستجد الحل (لا تضرب دون انذار).
ج10- تستطيع ان تفعل البوش اب كما تريد شرط ان تواضب على التمرين وعلى الحفاظ على اللياقة الجيدة والتنفس الصحيح .
11- هناك افلام جميلة لــ(بروسلي وجاكي) لا استطيع ذكرها كلها لكن ساعطيك ما اذكره
1-قصة البوليس الجزء 1-2-3 لجاكي شان
2- درانكن ماستر 1-2 جاكي شان
3- وجبات على العجلات- جاكي شان
4- الصقر الآسوي الجزء الأول جاكي شان
5- افعى في ظل النسر جاكي شان
6- الضبع الشجاع1-2 جاكي شان
7- المعلم الصغير جاكي شان
8- الكونغ فو الروحي جاكي شان
9- الكونغ قو نصف الغذاء جاكي شان
1- دخول التنين - بروس لي
2- الرباط الصيني - بروس لي
3- طريق التنين - بروس لي
هذه اقوى افلامهم.
ج12- سأحاول ان أكتب جدول غذائي اليومي داخل صفحة رسالة النينجا.
ج13- كتاب النينجا العربي الآن متواجد في المكتبات.
 

س291: سلام عليكم كابتن  كيف حالك ان شاء الله بخير ؟ بغيت اسألك اذا تعرف مواقع قتال مفتوح 
واقترح ان يكون في المنتدى قسم خاص بالقتال المفتوح  لأهميته وانه الاصل في لقتال والف الف شكر
ج291- هذا موقع القتال المفتوح http://www.ufc.com/
 
 
س292: هل صحيح بـأن شاي الاخضر الصيني يحرق نسبة الفيتامين واذا كان يحرقها متى يتم شربه.؟؟؟
ماهو (جهاز النبض الكهربائي ) وممكن تقولي سعره واين يباع بجميع انواعه وخصوصا الـــ أيبي ترونيك؟ وهل هو مضر للصحه او يحمل الجسم فوق طاقته؟
وهل استخدمته انت ؟ (اتمنى اجابه واضحه )
تكفى الله يخليك عجل في وضع التمارين السريه من زمان وانا انتظرها بفارغ الصبر؟
ماهي الكميه المطلوبه للعسل يوميا ؟
انا حاليا معاي سخونه وخمول بالجسم لااستطيع تأدية تماريني احس اني اصبحت اضعف من السابق ولياقتي احس انها خفت فهل اذا شفيت ارجع زي ماكنت قبل المرض؟
ماذا لو فعلت تمرين التايد الصابون بالشهر مثلا 10 مرات فهل هو مضر لاني ابغى نتايج افضل واسرع ؟
وهل يجب ان افعل تمرين البوش اب والجبس على يدي ؟
وياليت تعجل في وضع جدولك الغذائي اليومي في صفحة رسالة النينجا؟
وهل افلام بروسلي وجاكي وغيرها من افلام القتال تباع في اي محل فيديو؟
هل تعرف الكابتن امجد بطل مصر للكونغ فو؟
ابغى اسألك عن واحد واقلك بدايته بالفنون القتاليه وابغاك تعطيني رأيك
واحد بدأ بالفنون القتاليه وعمره 15 سنه كان ماعنده لياقه ومايقدر يسوي الضغط الا مرتين واذا عملها ثلاثه مرات يجلس يومين كتفه يآلمه ماكان يقدر ينفذ اي ركله استطاع مع مرور الايام ان ينفذ بعض الركلات ماكن يعرف يرفع رجله فوق رأسه فأستطاع ذلك الان ...يعمل الضغط يوميا 200 مره واحيانا 250 مره قابله للزياده ويقدر يزيد واصبحت لديه لياقه بدنيه بنسبه 90% اصبح اقوى بأضعاف مضاعفه انقلبت حياته للأفضل وكل هذا في شهرين و15 يوم ) رأيك بدون مجامله ؟
ملاحظه هذا الشخص ليس انا
انا الى الان مازلت ارى الاعتراض على الشرف فكرت فكرت فكرت مالقيت الا الضرب المباشر والله اني مااستحمل اشوف هذي المناظر امامي ياليت تقولي ايش اعمل؟
 
ج292-  لا اعرف اذا كان الشاي الاخضر الصيني يحرق نسبة الفيتامين او لا فالذي اعرفه ان الشاي يعتبر من المنبهات وهو يقضي على نسبة الحديد في الجسم ولقد قال لي بعض المدربين الصنيين ذات مره ان الشاي الصيني بدون سكر يكون مفيد بعد التمرين وعني انا لا اتناول الشاي بل اكتفي بشرب القرفه مع الماء الساخة بدون سكر و احيانا مرميه أو الجنسنغ..
ج2- جهاز النبض الكهربائي هو عباره عن شحنات وترددات كهربائية خفيفة تحرك بعض العضلات الصغيرة في الجسم والتي تساعد على تحريك الدم والضلات دون استخدام جهد اكبر واسعاره تختلف حسب الماركات فلقد اشتريت جهاز آيبي ترونك ذات مره بسعر 320 ريال تقريبا.
ج3- نعم استخدمته ولا اظن انه مضر بالصحة.
ج4- آسف جدا لا استطيع ان اضيف التمارين السريه فلقد حدثت مشاكل كثيرة مع البعض بسبب هذه التمارين لذا لا استطيع اضافتها.
ج5- بصراحه لست دكتورا أو طبيبا لكني استطيع ان اقول ان ملعقة من العسل يوميا تكفي.
ج5- الأكل الجيد و النوم الجيد والمحافظه على التمارين اليوميه تكسبك صحة جيدة لذا يجب ان تعرف ان القوة تأتي من التمرين والتمرين يحتاج للطاقة والطاقة تأتي من الغذاء الجيد.
ج6- لا يجب ان تكثر من تمرين صابون التايد فقد يكون مضر بأنسجة الجلد ونصيحتي لك اذا كنت تتمرن على أي شي لا تستعجل النتائج ابدا.
ج7- لا ليس من الضروري ان تفعل تمرين البوش اب والجبس على يدك.
ج8- لا استطيع ان اضيف شيئا في الموقع هذه الأيام فالوقت لا يسمح لي بذلك.
ج9- لدينا جميع افلام بروس لي وجاكي وغيرها من افلام القتال القديمة و الحديثة فقط رسلنا.
ج10 - لا.. لا اعرف الكابتن امجد بطل مصر للكونغ فو.
ج11- رأيي ان لا شي مستحيل مع التمرين خصوصا مثل ماحدث مع صديقك الذي ذكرته لي فمن جد وجد ..و بالإرادة تحقق هدفك ولايهم الوقت أو الزمن فقط تمرن وتمرن وستصل.
ج12- اخي ان ماتراه من انحراف تشجيع على الاِنحلال وتحطيم الرجولة وتحويل الرجل الي ديوث لا يحس ولا يخاف على دينة وشرفه بشكل فاضح وواضح أقدر ألخصها لك في ( قول الرسول صلى الله عليه وسلم
(من رآى منكم منكرا فل يعدله بيده وأن لم يستطع فبلسانه وأن لم يستطع فبقلبه وهذا أضعف الاِيمان .
 

س293: كابتن اريد ان تجيبنى على هذا السؤال
مذا كان عمرك عندما ذهبت الى الصين وماذا كان شعورك  كيف وفقت بين النينجا والتعليم  وما هى مؤهلاتك فى التعليم
ج293-  لا اذكر عمري بالتحديد عندما ذهب للصين فبصراحه كانت تجربه رائعة طورت بها حياتي للأفضل.
ج2- النينجيتسو بالنسبة لي ليست رياضة أو لعبة أو شيء ثانوي كي اوفق بينها وبين التعليم وبعبارة اخرى النينجيتسو هي حياتي وهي التعليم الحقيقي لأنها تعلمني كل شيء.
ج3- مؤهلاتي في التعليم حاصل على:-
قرآن كريم اقرأه كل يوم، محافظ على ديني ، حاصل على رضا الوالدين بإذن الله ، راحة وقناعة نفسية ، صحة جيدة والحمدلله ، حزام اسود 10 دان ، وآسف على الإجابة لأني هذه هي مؤهلاتي فلا أهتم للمؤهلات الأخرى.
 

س294: السلام عليكم ,,, اشكرك ياكبتن على ردودك ولك مني الدعاء بظهر الغيب ,,
اخوي ماينور كيف يمكنني ان امشي على يدي ؟ ومانصيحتك لي مع انني العب حديد(رفع اثقال) وهل الحديد يثقل الحركه اذا رجعت للتمرين اي فني القتالي او لا ؟ شكرا لك
ج294-  تستطيع ان تمشي على يديك بكل بساطه فهذا امر سهل جدا فقط قف على يديك كثيرا وبعدها سيعتاد جسمك على الإتزان اكثر تلقائيا ومع الأيام ستجد نفسك تقف اكثر أو حتى تمشي.
ج2- رفع الأثقال لا يشكل أي مشكلة وثقل الحركه يكون سببه العضلات المجهده بعد رفع الأثقال الكبيره لذا يجب ان تنظم جدولك فلا تضع تمارين الفنون القتالية في نفس يوم تمارين الأثقال لكي تتجنب مشاكل الثقل.
واخيرا ويجب ان تعرف ان تمارين الحديد ولأثقال تركز على تقلص العضلات والفنون القتالية تركز التمدد.
 
 
س295: هل استطيع شراء ادوات النينجا من الادوات العسكرية (لأنها تقريبا مثل النينجا لكن اضن النينجا اقوى) اومن محلات الالعاب وشكرااا لك على ردودك
ج295- نعم تستطيع شراء بعض ادوات النينجا من الادوات العسكرية أو من أي مكان تجد في الأدوات المناسبة للنينجا.
 
 
 س296: معليش يأخي ماينور أقلقتك بالأسئلة عندي سؤال
س/ كم سنة جلسة تتعلم النينجا؟
س/موطن النينجا الأصلي في الصين أم اليابان؟
س/ إذا دخل أنا النينجا أسكن معهم ولا أسكن في مكان ثاني لأني بصراحة رايح ادرس ويسمحون لي اني ادرس وأتعلم معهم؟ وسامحني على اني اقلقتك بالأسئلة
ج296-  انا اتعلم على النينجيتسو منذ ان كان عمري 17 سنه تقريبا اي 13 سنة.
ج2- بداية النينجا كانت في الصين ولكنها تطورت في اليابان وبدأت تدرس من هناك والان هناك الكثير من المدراس في الصين وفي اليابان.
ج3- هناك الكثير من مدارس النينجيستو حاليا وكل مدرسة تدرس النينجيتسو لها شروطها الخاصه واشد الشروط تعقيدا تجدها فقط في مدارس النينجيستو وهي ليست كمدارس الشاولين أو الكونغ فو فإما ان تستجيب أو ان تعقل عن فكرتك هذه والسبب انه ليس فن اختياري وان سجلت هم سيحددون سكنك.
 
 
س297: مرحبا كابتن ماينور ممكن اعرف ماهيه الشروط المعقده الموجوده في مدارس النينجا او ماهو كثر شرط موجود في المدارس النينجا وما هو اغرب شرط سمعته هل انت حاط شروط في الناديك ؟
هل الاتحاق في المدارس الموجوده في الصين واليابان مكلف تقدراتقولنا اشكثر تقريباً؟
وماهو احسن مكان اتدبت فيه واين واسم امدرب وليش ؟
وكيف ينظرون للعرب اوللمسلمين هل واجهة عنصريه في النادي او المدرسه؟ والله يعطيك اعافيا
ج297-  الشروط المعقده الموجوده في مدارس النينجا تختلف من مدرسة لمدرسة ومن مدرب لمدرب.
ج2- اكثر شرط موجود في المدارس النينجا ترك كل شي يبعدك عن النينجيتسو.
ج3- لم اسمع عن أي شرط غريب فكل الشروط مقبولةلدي ماعدى التعدي على الدين أو الوطن و الأهل لأني لا أقبله ولن أقبله.
ج4- شروط نادينا هي الدين والأخلاق والمواظبة على التمرين.
ج5- لا استطيع تحديد مصاريف الاتحاق في المدارس الموجوده في الصين واليابان فهي تختلف من حيث مدة الدورة وساعات التمرين.
ج6- احسن مكان تدربت فيه كان في الصين في سنتسيشو من حيث الأجواء الطبيعية.
أما افضل مدرب دربني هو الأستاذ كين آلبرت والسبب اخلاقه وخبرته في النينجا وبعض الفنون الأخرى وايضا الاستاذ الكبير وي هونغ الذي دربني على الكونغ فو وباقي المدربين ايضا لهم الفضل الكبير ولن انسى ماقدموه لي.
ج11- ان مدربي ينظرون للعرب وللمسلمين بصورة جميلة جدا ولا يوجد واجهة عنصريه .. أما عن المدارس والنوادي الأخرى بعضهم يكنون الحب والاحترام للمسلمين والبعض الأخر العكس وهذا هو حال العالم.
 
  
س298: كيف اقنعة اهلك انك تسافر الصين وأنت عمـرك 17 وهل كان معك مرافق وهل كملة دراستك الثانوية هناك؟
ج298-  لم يكن لدي اي عائق في السفر فعائلتي يساندتني طوال الوقت و الحمدلله.
ج2- لا .. لم اكمل دراستي في الصين.
 

س299: اشكرك يا كابتن على تقدريك لموقفي بس ياريت تعطيني تمارين على الخاص اصبر نفسي بها الحين لين يجي الصيف لاني والله متحمس
وعندي مشكلة هي اللياقة يعني لمن العب مباراة انا مركزي مدافع فاتعب كثير ابي لياقة قوية؟ علما انو كانت عندي لياقة كبيرة وحصلت الثاني على مكة في سباق 400 متر
لاكن بسبب عدم ممارستي خسرت اللياقة
وعن مساحة الموقع انا الحين بدور كيفية نقل مساحة من عندي لعندك واول ما اعرف اعطيك المساحة وابلغك بعد ما احطلك المساحة وهذا اقل شي اقدمه في حقك يا كابتن
وبصراحة انا اعتبرك خدمتني خدمة انسانية كبيرة لانو الحين والدي مقتنع مرة  وكل شي يدعيلك بالتوفيق؟
ج299- كل التمارين التي تبحث عنها موجودة بالموقع فلا استطيع كتابة أي شي حاليا وبلغ سلامي لوالدك واخبره أنني اعتز سعيد جدا بدعائه لي فهاذا ما احتاجه منكم.
 

س300: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك يا كابتن لاكن عنديي بعض الأسئلة
1-هل المسكن أجار يعني ادفع شهريا او مجاني؟ إذا كان مدفوع ممكن تقولي كم رسوم الشهر؟
بكل عام كم يلزمني في ثلاثة اشهر من سكن وطعام ووكل شي؟
2-متى تعلمنا الشقلبات الهوائية والشقلبات الأرضية في دورة نينجا ظل الظلام؟
3-اقصد في سؤالي الذي لم تفهمه أني بصير معاكم في النادي يصير آخذ تدريب عام لاكن نينجا ظل الظلام يعني بدل 3000 ريال ادفع 150 للشهر؟
4-اللوالد مو مقتنع أوهو هذا حلمي يخرب عليي ابوي ممكن طريقة اقنع فيها الوالد عشان يخليني اتدرب هذه الرياضة التعلم من الصغر كالنحت على الحجر ساعدوووني؟
تحياتي
ج300- لاستطيع ان اجيب على اسئلتك لأنك مازلت صغيرا يجب ان يكون معك مرافق اكبر منك سنا ان قررت زيارتنا.

 

اسئلة الجزء الخامس اسئلة الجزء الرابع اسئلة الجزء الثالث اسئلة الجزء الثاني اسئلة الجزء الأول
        اسئلة الجزء السادس


 

جميع الحقوق محفوظة لموقع النينجا العربي الأستاذ : عبدالله ماينور © 2010

المملكة العربية السعودية /  صندوق بريد ــ عبدالله الشيخي 116384  ــ  الرمز البريدي  جده / المساعدية  21391

Free provided